很多朋友锻炼的过程当中，都会遇到一个问题。

就是他们锻炼了很长时间，私底下可以侃侃而谈，可是一旦走到人前，这种高谈阔论的口才就忽然间消失了，不是担忧得哑口无言，就是说得吞吞吐吐。

换言之，无论他们怎么去学习，却依然无法让自己变好。为什么会这样呢？

归根到底，就是你固有的性格特质限制了你。其中的特质--心理素质，对于我们在人群当中做到自如表达，起到至关重要的作用。

但问题就在于，提高自己的心理素质，并非一朝一夕的事情。

而且在我看来，一些日常的表达，并不需要你具备多强大的心理素质，却依然有人无法自如地在人前流利地说好一段话。要是这样，那不管你多么努力锻炼口才，也很难改变这种情况，让自己获得进步。

这时，想解决内在特质这个问题，就需要用到特定的方法。

而这，就是调整你的自我角色。

自我角色效应

我试过两次打滴滴前往工作的目的地，而且都是在非常赶时间的情况下坐的车。

第一次赶时间坐车，我发现司机开车开得很慢，我就提醒一下他，说可不可以开快一点，两点之前到不了我就会迟到。

这位年轻小哥，轻轻地回应我：“你赶时间吗？那我现在开快一点。我平时开得很快，但怕客人投诉，所以有人的时候都开得比较小心。”说完，他就踩油门狂飙。说实话，车技还挺不错的。

而第二次赶时间坐车，同样地，司机开得很慢，我又提醒了一下他。这次，这位司机小哥的回应就特别很多了，他说：“你赶时间？早说嘛！我就是开快车的人啊，人称极速120，听名字就知道我多厉害了。坐稳啦，免得我的车技把你给吓着！”说完后，他就深踩油门，狂奔目的地。

这两件事给我什么启发呢？

两个司机，对于我同样的言语，给出了不同的回应。尽管他们都按照我的要求，提高了车辆的行驶速度，然而，他们对于我这个要求所做出的回应，却带有两种不同角色的影子：一个是文静内敛，一个是热情开朗。

为什么很多人，无法用一个热情开朗的方式去表达自己呢？

原因就是，他们用自身角色应该有的方式，说出了他们这个角色应该有的话语。正如你如果是一个将军，你肯定会用将军的口吻跟士兵发号施令；你是一个皇帝，你也肯定以皇帝的姿态跟群臣传达旨意，否则，用一个太监的姿态去说话，成何体统呢？

这就是自我角色效应。一个人的自我角色，会使这个人的言谈举止产生相应的变化。

很多双胞胎，外表和岁数完全一样，可是其中一个做了哥哥或姐姐的角色，另一个却做了弟弟或妹妹的角色，于是彼此的言谈举止，就以那个角色的定位展现出来。

可

以说，一个人对于自我角色如何定位，那这个定位就会以相应的角色影响他做出相应的言谈举止。

自我角色对你的限制

如果你对现在的自我并不是太满意，或自卑，或内向，或胆小，这样的心理素质也许正是你的自我角色对你造成了限制，让你表现出相应的行为举止。

那自我角色是怎么建立的呢？

人与社会活动的互动过程当中，会得到各种各样的反馈，这些反馈被我们的大脑接收、整理、解读、输出，从而变成我们思想的一部分。

一般来说，三种社会互动方式能够让我们建立起自我角色。

（1）通过外部条件获得而进行自我定位。

例如一个穷人，突然中了五百万，那么他对自我角色的定位，就从穷人变成了有钱人。然后他就以这个“有钱人”的角色，表现出相应的行为举止：买豪车，买别墅，买金链，出手阔绰。

但这个角色只是短时间的改变，属于外在自我的改变，而内在的自我依然停留在以前的思想水平，说不定自身水平不够好，他的有些行为举止就会表现出低素质、没教养的样子，比如在机场大呼小叫，对社会地位比较低的人颐指气使等。某种程度上，暴发户就是这样自我角色转换而产生错位行为的称呼。

（2）在成长过程当中，根据社会认可度而获得的自我定位。

例如马云，通过自己一系列的跃升，从一个普通人变成现在的巨富，这个自我定位就是从社会活动的互动当中，长期积累下来的。基本上知道马云是谁的人，对于他是富人这个角色，并没有太大的异议。

有些人在工作上的角色是一个主管，而回到家的角色，就变成了一个父亲。这是不同的社会活动赋予他的不同角色。

但除此之外，在你的成长过程当中，因为环境、家庭教育等因素不同的社会互动方式，你的自我角色，可能会因此而慢慢变成一个自信勇敢的人，或者变成一个自卑内向的人。

这种自我角色定位，就是从这种互动过程当中，被潜移默化影响而获得的。

对于这个角