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人为动物，内有五脏。食欲为根本，要膳食平衡，营养适当。少不好，多亦不好。吃得饱则昏睡，易起色心。饭吃个六七成饱，气息则自然顺畅。
5.30
心苟无事，则息自调；念苟无欲，则中自守。
【译文】
心里如果没有事情，则气息自然就会平和；意念如果没有欲望，则内心自己就会坚守。
【评点】
人很难无欲无事，但只要能自我调节，便能心平气静。因为：有事心自乱，有欲性无刚。