开始学习口才的时候，戴尔·卡耐基的确是第一个引领我迈出脚步的人。他那本关于提高说话技能的《语言的突破》，是我那时经常翻阅的书籍之一。

这本书对于提高口才有没有实质的帮助呢？坦白说，实质效果不是很大。然而这本书里面的一些内容，却启发大家进一步学习，让我们有了一个清晰明确的锻炼方向。从这个层面来看，这也是一种有用的帮助了。

现在市面上提高说话能力的书籍多如牛毛，学习说话或演讲，似乎也用不到这本书。不过书中的一些内容，在现在看来还是很有参考价值，值得我们揣摩领会。

现在我把我当时画线做批注的地方，摘抄十二条下来，配上我自己的经验体会，希望给同样致力于提高说话技能的朋友们，提供一点帮助吧。

（1）只有常常训练和练习，才可以消除你对众人的惧怕心理，同时努力增加你的自信力和持久的勇气。

每个人刚开始练习当众说话的时候，肯定都会感到胆怯或恐惧。很多人都希望第一次上台，就能够完全消除紧张。但在我看来，这几乎是不可能的。无论你第几次登台，你的紧张感依旧会存在，差别只是强弱而已。

可为什么那些说话厉害的人，不会为紧张而感到担忧呢？就是因为他们经常接触这种场面，久而久之就适应了，习惯了。所以没有更好的办法消除恐惧，只有不断让自己置身于这种场面之中，让自己多感受一下紧张的感觉。经常练习，积累经验，你才能够提高自己的心理素质。

（2）动作好像是跟着感觉，但实际上动作和感觉是同时发生的，所以我们直接用意志去纠正动作，也就是间接地纠正了感觉。

这句话的意思是，当你想

表现出一种情绪的时候，通过意志传达到行动上，直接表现出来，那么你就真的会有那种情绪的感觉了。

正如你想克服恐惧，那么你用行动表现出你没有恐惧的样子，装出没有紧张的样子，那么这样就会减轻你的紧张。否则，你一直坐在一旁，经常对自己暗示“我很紧张”“我不行了”“我做不到”，整个人都不知所措，那么你的恐惧只会越来越大。

（3）发展你演说的第一个方法，也就是最末的方法，而且永远不会失败的方法，就是第一要练习，第二要练习，第三还是练习。

熟能生巧，这个道理谁都知道。当你练习得足够多，你的大脑或者身体的经脉都打通了，那么你就能够自如地运用这种能力了。练习是必不可少，也是非常重要的步骤。

无论做什么事情，保持练习的习惯，就能够掌握当中的诀窍。不断抓住机会练习吧，无论是朋友间的聚会，还是跟出租车司机的聊天，抑或是活动需要你发表意见，主动站出来锻炼，你才能够积累足够的经验，让自己强大起来。

（4）预备演说的意义，就是去思想、斟酌、回想，并且选择最能引起你兴趣的来加以润泽，加以改造成一个新型的、成为你自己的作品。

不管是开口说话之前，还是准备做演讲，你必须对你要说的话做好充足的准备，用自己的个性、思想去润色你要表达的内容。如果我们要说的话，连自己都不知道是什么意思，得出的观点都不是经过自己的思考，那我们怎么向别人传达这种思想呢？

例如你不喜欢另一半有太多的异性朋友，如果你对这个题目有过自己的思考，加入自己的情感和意见，甚至有过自己相应的经历或经验，那么我们说

出来的话，不是能够更好地表达出来吗？开口之前，思考和消化你要说的内容吧，毕竟这是你的“骨肉”。

（5）你说的话，最好要举出实例，不可弄成空洞的说教，因为那是很令人讨厌的。

这句话很容易理解了。也就是我在之前文章说的，无论你表达什么样的观点，举例子肯定是一个很好的办法。PREP法则，先表达观点（point），再给出理由（reason），然后就是例子（example），最后回到观点上（point）。

例如，我觉得星期天去看电影更好（观点）。因为这部电影星期五上映，那时肯定很多人去看，座位会很紧张（理由）。上一次×××上映的时候，人山人海去抢票，就是这样子（例子）。所以你问我什么意见，我认为星期天去看电影会更好（观点）。

（6）有些人讲话，都犯一个共同的毛病，就是只讲他自己感兴趣的事情。其实，他也应该为了听众的利益而讲话。

沟通，一定要根据听众的反应来调整自己的话语，这才是高情商的表现。我们当然可以谈论自己的事情，但这个谈论，一定要跟当前的话题相关。

你的话作为例子也好，作为佐证也罢，都是围绕着这个话题而做阐述。否则，你滔滔不绝谈论自己喜欢的话题，最终别人肯定会扭头就跑。有来有往，才是双向沟通的根本法则。

（7）听众的态度，完全可以由我们来操控。如果我们忧闷，听众也会忧闷；我们平淡，听众便会漫不经心。

情绪具有感染