很多人锻炼口才，往往都是从学习演讲开始做起的。

如果你能够从演讲当中学会表达的能力，那你的口才就会获得很大的提升。正如丘吉尔那句名言说的那样：一个人能够面对多少人讲话，他的成就就有多大。

所以，掌握演讲的基本法则，然后以此来提升自己的表达，你的口才就会大有提高。

而想要很好地完成一场演讲，通常从三方面入手提高。

（1）心理。

（2）内容。

（3）技巧。

简而言之，你首先要有足够的自信和勇气站到人前，然后规划好你要表达的内容，最后在演讲的过程中，运用恰当的技巧，把这些内容很好地传达给听众，感染他们。

这三方面各自发挥的作用，我相信任何人都能够明白。这些要素，只不过把我们平常对话的流程，用一种相对正式的形式放大并去做而已。所以想要把演讲做好，说简单也算简单，说难的确也算困难。

说简单是因为我们每个人都有过说话的经验，只要加以练习，我们就能够把这个说话经验提高，用在演讲上面；说困难，是因为如果我们平常生活当中没有注意积累，或者练习不得法，我们就很难把演讲做好。

那这个准备，应该怎么去练习提高呢？

改善心理

准备，就是集合你的信心、思想和口才技巧。这些东西，本来都是我们应该有的。所以当你需要准备一场演讲的时候，你就是把这些你本来拥有的东西，通过某种方式的整合，把它们呈现到听众的面前而已。

如果你本身就是一个缺乏自信的人，那么你当下要做的事，不是写一篇出神入化的演讲稿，而是把自己的自信心提高，至少让它提高到不会成为你进步的障碍。

同样，如果你本身的思想比较贫乏，对这个世界没有属于自己的看法，不是人云亦云，就是懒得去思考，那么让你去准备演讲，你也不知道要说一些什么东西。更不用说，你要把技巧结合到你演说的内容上了。

这些东西，不是为了演讲才开始注意练习的。任何时候，我们都需要积累这种能力。

但对于如何改善我们的心理，建立自信和勇气，这个真的只能靠你自己。毕竟这种特质，不像规划演讲内容那样，有一个有迹可寻的流程让你照着做，一下子就能提高。它需要通过不断挑战自我，不断积累经验，才能够让你在潜移默化中改变。

什么方法都是假的

，只要你敢于踏出第一步。

一般来说，克服恐惧，提高自信，不外乎以下这几种方法：

（1）自我激励。

心理学表明，由自我启发、自我暗示而产生的学习、行为动机，就算这种心理是佯装的，也会使学习、工作取得良好的效果。无论任何时候，发现自己的优势所在，用积极的语言鼓励自己，不要暗示自己紧张，然后由此去改善，你的心态就会变得更好。

（2）锻炼胆子。

面对陌生的人和事物，我们总是很容易退缩、害怕，想要让自己大胆表达，最好的方法就是让自己习惯开口说话。所以，在任何场合，你都要积极创造与人交谈的机会，试着与他人闲聊、寒暄、攀谈，说话的次数多了，自然就会成为习惯，减少恐惧感。

（3）熟能生巧。

想一想，你刚拿驾照的时候，是不是害怕自己成为“马路杀手”呢？因为你的驾驶技术还不是很熟练。但如果你每天开车，不断练习，天天在马路上驾驶，这样做的次数多了，你对一切情况都会掌握，这时你的驾驶技术就会变成你的能力的一部分，大脑将其变成身体的本能，你自然也不会担心害怕了。锻炼演讲，背诵演讲稿也是如此。

（4）借力打力。

你有没有玩过过山车呢？坐垂直过山车的时候，你会紧张吗？你会紧张的话，那就对了。当你因为其他事情而感到紧张的时候，记住这种感觉，试着在这种情况下去练习说话。我以前在坐过山车之前，都会背诵一些内容，看看自己处于紧张的情绪下，能不能把这些内容背诵出来。或者在跟喜欢的人约会之前，我会把一些提前准备好的对白说一遍，看看自己会不会被紧张的心理影响。这样的事情做多了，我自然就不会被紧张恐惧这种情绪吓退了，很容易做到从容自若、淡定自然。

演讲内容

一篇演讲，当然有开头、中间、结尾三部分。

开头这部分的目的，就是我们一开口，就能够吸引听众的注意力。有很多种方法，诸如制造悬念、运用幽默、引入故事等。

不过法无定法，怎么开头，最好的方式就是结合当下的环境来说。从前上学那种方式，如“各位老师，各位同学，大家好，今天我要演讲的题目是……”，太死板了。每个人都这样说，就没有自己的个性。

所以，如果你演讲的题目是《如何成为一个奋斗的人》，那么根据你接触到

的环境，比如你看到台下有一个小孩在妈妈怀中，不断哭闹，要玩