这种让你感到不舒服、不自在的感觉，就是你成长的助燃剂。这是一种对自己的挑战，克服它，你就获得成长。

（4）比之前的做法多做一步。

俗话说，欲速则不达。

适应一个新的环境，结交一些新的朋友，并不会一下子就让你摆脱害羞，你需要一步一步去改变。

现在让你走进一个新的环境里，或者一下子让你在100个人面前侃侃而谈，相信对你来说肯定是一件很困难的事情。但这并不代表你不能去做。你可以从身边那些接触到的环境和人入手锻炼。这个锻炼，你只需要多做一步就好。

例如你以前吃饭，只点了自己喜欢吃的菜，从来没有问过服务员有什么好吃的。那么现在，你就多做一步，详细问一问餐厅的服务员，比较好吃的有哪些，以此来开始锻

炼自己的胆量。

或者之前你拿快递，拿完就算了。而现在，你就多做一步，刻意询问对方，寄快件方面的操作和流程，或者关心一下对方工作的辛苦程度等，都是一种不错的锻炼方式。

也就是说，把你以前不曾做过的事情，先迈开一步去做。你不用做得太多，只需要比你曾经固定的做法多做一步、多走一步就行了。

有了这一步，你就随之得到相应的感受。当你知道这个感受并不会带给你什么不好的结果，你就可以继续多做两步、三步，甚至很多步了。

（5）事情并没有你想象的那么严重。

害羞的人，通常都是一个想象力丰富的人。无论跟谁说话，或者去做些什么事，总会把事情想象得很严重。

问自己一个问题，你跟别人聊天，一旦聊得不好，最严重的后果是什么？别人会杀了你吗？还是会广而告之地取笑你？

并没有。

除非你说了一些不尊重他人的话语，做了一些不符合常理的事情，那么别人才有可能拿起手机把你的囧样拍下来。否则，别人压根不会记住你不好的表现。

这也说明，只要你对别人保持一个尊重的态度，行为举止符合常理，那么无论你怎么说，怎么开玩笑，都不会有什么不好的后果；说不定，你这种放开怀抱的做法，会更容易跟别人打成一片。

（6）清除以自我为中心的思想。

害羞的人，某种程度上心里都是非常自傲的，因为他们会过分关注自己，而忽略了应该怎么跟外界保持良好的关系。

自信的人，会更关注自己和外界如何形成良好的互动，而害羞或者自卑的人，却更关注自己会怎么表现，到底是以一个完美的形象示人，还是应该保持沉默，少说话，免得露馅呢？这是他们想得最多的事情。

想一想，如果你是一个容易害羞的人，是不是经常以自我为中心呢？时时刻刻都在心里问自己：万一别人

不喜欢我怎么办？我应该怎么做，才能引起别人的关注呢？我这么好，怎么就被别人忽略了？

你以为坐在角落，什么都不说，什么都不做，就会像明星那样获得别人的关注吗？然后别人没有理你，你就抱怨自己被别人忽略了。你是谁呢？有这么大牌吗？

这就是以自我为中心了。

不要把自己太当回事。最好的做法，就是主动打招呼，主动跟别人聊天，主动表现自己。只有这样，你才会忘记自己的害羞，建立正确的心态。

（7）学会一个人面对生活。

害羞的人，很容易有人群恐惧症。人稍微一多，就浑身不对劲了，恨不得立刻逃离现场。所以他们宁愿待在家里，哪里也不去，什么事也不去做。

问题是，这样的自己，压根不会有机会克服害羞。

试着一个人外出。一个人去饭馆吃饭，一个人去看电影，一个人去购物。自信的人，大多都敢于独来独往地做事。

不要担心你一个人外出会被别人怎么看，放心，你不是名人，没有人会关注你的，做好自己的事情，该怎样就怎样，一切顺其自然就行了。

（8）保持阅读的习惯。

读书可以增长我们的认知，提高我们的能力，这也是一种克服害羞的好途径。

从书籍当中汲取养分，弥补生活上无法接触的部分，你就能够增强自己的信心。无论是什么类型的书，找到感兴趣的范畴，然后认真学习，你的思想、看法、态度，都会潜移默化地发生改变。

尤其阅读一些关于如何提高自信心的书籍，或者读一些能够让你深入了解自己心理和思想的著作，你会更加客观地评价自己，从而克服害羞心理。

尽管克服害羞需要一定的时间，但你依然可以做到，也能够做好。它需要你的社交技巧，正确的态度，良好的精神状态。变得自信与豁达会使你的生活比现在好得很多，现在就去行动吧，不要拖延！