1950年诺贝尔文学奖获得者伯特兰·罗素在他的《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

生活中，常常有这样一种现象，一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己，便情不自禁地产生一种难受的感觉，并随之出现一些消极的行为。

比如，自己买的衣裳不如同事买的好看，因此就会忍不住在背后说那位同事的坏话，而这种“见不得别人好”的行为是人类忌妒情感的一种表现，也是一种较普遍的社会现象。

然而嫉妒就像是生活中的一剂毒药，它不仅会给我们的生活带来无端的困扰，影响我们的人际关系，还会阻挠我们成功的步伐，甚至

会招来祸患。

戴维是英国著名的化学家，他曾把印刷徒工法拉第培养成为一个科学家，受到人们的称赞。然而，后来由于法拉第在电磁学和化学上屡建奇功，被提名为英国皇家学会会员。身为会长的戴维却亲自出马反对，原因只有一个：生怕法拉第会超过自己。戴维的心被“嫉妒”牢牢占据后，心中只有怨恨，在科学的道路上止步不前，再也无所建树。

当然，嫉妒其实也是一种人类与生俱来的不可避免的心态，不只是人类，就连****中的天神也会因为嫉妒而失去理智。

希腊神话里的天后赫拉就摆脱不了嫉妒的影子，她在对付情敌勒托和阿尔克墨涅时，派了一条大蛇去扼杀那新生儿。而最残忍的是她对伊娥的迫害。伊娥在一次游玩时被宙斯看到，宙斯降下一片浓黑的乌云，把伊娥罩住，俘获了他的猎物。但这白昼突然出现的乌云引起了赫拉的注意，她发现宙斯也不见了踪影。她马上就猜到了，肯定又是宙斯在搞花样，背着自己与哪个女子在**。她便朝那乌云所在的地方走去，宙斯眼见要败

露丑行，便把伊娥变成一头白牛。赫拉装着不知情，夸奖这白牛漂亮，并要求宙斯把它送给自己。宙斯为了掩盖自己的谎言与不忠，只好把伊娥送给了她。赫拉便把伊娥变成的白牛交给了怪物阿尔戈斯来看守，后来，宙斯终于不忍伊娥受到这样的折磨，便派了神使赫尔墨斯去解救伊娥，赫尔墨斯让伊娥暂时获得了自由，但她仍然没有恢复人形，因为赫拉的怨恨还没有结束，她又派了一只牛虻去追逐叮咬伊娥，伊娥为此痛苦不堪，满世界逃亡。天后赫拉的嫉妒心引来了后世之人对她的诟病，也让她遭到宙斯的惩罚，她的双脚被缚在铁砧上，双手用金链捆绑着，倒吊在半空中示众。

嫉妒心是如此可怕，那么，我们该如何珍爱幸福，远离嫉妒呢？首先我们来做一个关于测试嫉妒心理指数的心理测试。请用“是”或“否”回答下列问题。

1.我是否以贬低他人为乐？

2.尽管我喜欢某位同事，但他或她得不到升迁，我是否觉得轻松许多？

3.我是否觉得他人比自己强？

4.我是否憎恨那些看起来什

么都有的人？

5.我是否觉得自己在别人的美貌、智慧和成就面前相形见绌？

6.我是否害怕别人比我好？

7.配偶过去的情人会不会对我构成威胁？

8.配偶看其他异性时，我是否会大发雷霆？

9.我是否把配偶的朋友看作威胁？

如果回答“是”的个数大于等于六个，说明你的嫉妒心很强；三至五个说明你的嫉妒心一般；小于等于两个，说明你不是个爱嫉妒的人；全回答“否”，说明你的嫉妒心微乎其微。

了解自己的嫉妒心理指数以后，指数偏高的读者们该怎么办呢？接下来给大家介绍几种治疗嫉妒的良方。

第一、正确地认识自己。要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是要不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价是否具有不公正、不客观的成分；面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点是否理智等。

第二、减少虚荣心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理

来说，要面子、以贬低他人来抬高自己也是一种虚荣和空虚心灵的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少一分嫉妒。

第三、不要以自我为中心。具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘居人之下，不把别人的成绩看作是对社会群体建设的贡献，而首先看作是对自己的威胁。能跳出以自我为中心的圈子，才能摆脱痛苦。

第四、学会接纳和理解他人。孔子曰：三人行，必有我师。