非洲草原上有一种吸血蝙蝠，它们依靠吸食动物的血生存，常叮在野马的腿上吸血。而且不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙儿”没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马却因此被活活折磨死。

然而动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。

无独有偶，最近在网上流传很广的一个故事，叫作死去的骆驼。

一只骆驼在沙漠里跋涉，正午的太阳像一只大火球一样晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子的火气不知道该往哪儿发才好。正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的前脚掌扎了一下，疲惫的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒。生气的骆驼一瘸一拐地走着，血液引来了空中的秃鹫，它在空中盘旋着，骆驼顿时被吓得狂奔起来，跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼，疲惫再加上失血过多，无力的骆驼只能像一只无头苍蝇一般东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近。鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而

出，黑压压地向骆驼扑过去。一眨眼就像黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了，临死前，骆驼追悔莫及地哀叹，为什么我要跟一块小小的碎玻璃片生气呢？

人和动物也是一样的，《三国演义》中，周瑜就被诸葛亮活活地给气死了，其原因正是这人心胸狭隘，爱动怒，爱生气，掌握不了自己的情绪。

人在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象称之为“野马结局”。

美国生理学家艾尔马曾做过一个关于情绪的实验：他将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀；在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。由此可见人在生气时的****非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。

据研究表明，一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一

系列的变化和反应，致使人体各部的损伤，甚至危及生命。

欧美有一位母亲早上五点半给孩子喂奶，喂完奶之后这孩子就死了。然后将孩子送到医院之后，医生一解剖，发现孩子是因为奶水中毒死亡。

研究人员查这个妈妈吃了什么，一个星期一个星期地查，往上查，发现没吃什么不好的东西，那孩子怎么就会被毒死呢？

于是，医生让他们回忆，两口子回忆过后想起来，早上五点钟吵完架，五点半喂奶，孩子死亡竟然是因为生气，而导致母乳有毒，故而酿成大祸。

我国中医学认为，人生气发怒时能伤心损肺：气愤必然心跳加急，心律失常，使心脏受到邪气的侵入，诱发心慌心痛；呼吸急促，会导致气逆、胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。同时，生气时会出现气极忧虑，并伤脾脏；胃感饱胀，不思饮食，久之影响胃肠消化功能，因此可谓伤脾伤胃；生气发怒可使肾气不畅，肾上腺大量分泌，出现面色苍白，全身无力，四肢发冷，尿道受阻或失禁，并使肝胆不和，肝部疼痛，可谓伤肾损肝。

此外，生气还能伤脑失神，人在发怒时心理状态失常，使情绪高度紧张，神思恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪之下，大脑中的“脑岛皮层”受到刺激，长久后就会改变大脑对心脏的控制，影响

心肌功能，引发突发的心室纤维颤动，心律失常，甚至心脏停搏而死亡。可见生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。

美国心理学家南迪·尼尔森的研究更是表明：人的一生平均有3/10的时间处于情绪不佳的状态。

那么，我们在日常生活中该如何控制自己的情绪，避免暴怒和抑郁呢？

第一、要寻找原因。当我们闷闷不乐或者忧心忡忡时，所要做的第一步是找出原因。人不可能莫名其妙地生气，也不可能无缘无故地发火，所以，我们应当及时找出影响我们情绪的原因，然后再依情况采取解决措施，早日回归到好心情的轨道上李艾。

第二、要尊重正常的生理规律。美国心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。”

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