前言：

所谓的自律的本质，其实为了追求更深层更高级，更牛逼的欲望，为了更大的欲望去克制比他小的欲望。

吸引力法则，之所以你会一次次的失去注意力，被习惯带走，因为你的欲望还不够强烈，你对它还不够专注，你觉得这东西其实还没有那么重要，你还不是拥有自由意志，拥有信念的自由的人，你还是活在习惯里的提线木偶，仅此而已。说白了，根本的原因还是你内在的维度太低，活在大脑的思维的局限里。

跳出你头脑的控制，拎起觉知觉悟，把大脑当成最好用的工具，你给它重新的编程，识别和重塑你的潜意识。你站在更高的维度去俯视观察不能自律，不能戒酒，戒烟，每天熬夜打游戏的自己。

为何要在更高的视角俯视自他呢？为了把自己和他剥离开，你一旦不再认同不自律的肉人这个你自己了，你也就做到跳出来看了，你也就开始真正的通透和觉醒了，你提升到了更高的维度，到时候你的欲望自然更多的都是更高级的欲望，而他们会自然的克除掉那些阻碍高级欲望去实现的低级欲望。

--------------------------下面正文------------------------

今天想说一下自律，我觉得的自律，自控力些概念。都是狗屁，害人不浅，千万别再被些东西给忽悠了。你认真读完本章，戒不了烟，戒不了酒，戒不了色，减肥失败控制不了熬夜打游戏上瘾，等等些所谓的自律能力差的问题，你都能明白是怎么回事了，也能自己找到方法解决。

首先，我告诉你自律本身，它伪命题，自由意志。自性本来的本我，他需要自律吗？相反，活在习惯和情绪操控下的肉人。他能自律吗？自律词本身就代表了对自己的否定和不接纳，他成立的前提你先得觉得自己不够好，比别人差，甚至很糟糕，你在认同了很糟糕的自己，自己本身以后。开始不断的排斥自己，否定自己，想改变，对抗自己。就一定会让你陷入到各种的负面情绪当中，也会让你越来越拧巴，越来越不自信。我们的原则是接纳允许任何我们的习惯 情绪和行为的存在和发生，但是我们绝对不认同他们，我们自己也绝对不做任何的评判，我们完全不介入的看见识别观察。跳出来，做观察者，努力保持安静，不被情绪带走，就安住在此刻的当下。为的是，找到更深更高维度的自己，可以站在更高的视角，跳出来看自己的肉人。

解决你一切问题的，也是实修的核心心法。所谓的自律，根本就不是一种个人能力或者个人特质。打个比方，你现在肥胖，又血压高血脂高尿酸高，时候你面前有刚烤好的大腰子，啤酒，海鲜烤肉，你特别想吃，是吧，但是你大脑的理性认知告诉你，你不能吃，要减肥，要健康。于是你的心里就有两个声音在打架，哎，这时候我们就以为想吃的声音不自律，没有自控能力的自己，而努力控制不吃的声音，理性的自律的自己。如果最后还是吃了，他自己不自律的，缺乏自控能力的人，如果能忍住不吃，那自己自律的，有自控能力的人。如果你的脑回路是样子的，那么实际上，你就还是你头脑的奴隶，被你的思维控制着的不自由的肉人而已。这是典型的大脑的二元对立思维模式，你还没有能够找到真正的更高维度的自己。也就是说，你其实还不是自己真正的主人，想吃，想放纵自己，固然是一种低级的欲望和习惯的趋势，但是你以为努力控制自己不吃的所谓的理性，所谓的自律，它有多高级吗。错了，他一点也不高级，它们只是你大脑里存储的一些道理知识，一些认知而已。你想用道理/真理/鸡汤去管理你的情绪，管理你的肉人。就算暂时成功了，那你也是短暂的，压抑和积累，迟早都得爆

（本章未完，请翻页）

发和崩盘。记住了，但凡需要你去忍，去借力强行的压抑纠结，都不长久，都不是光明大道，说明你骨子里头还是想要，觉得那样好。不管是戒烟减肥，坚持健身还是健康饮食等等，你指望着用自律自控力这种完全不靠谱的伪概念去帮你坚持下来，取得最后的成功。就算暂时能行，最后你也注定会沦陷，会失败，那会半途而废，因为你所谓的自律只是别人嘴里的自律，并不是你的自 信使然。然而更可怕的是呢？当你每次失败以后，你还会无形中给自己贴上，我不自律，我缺乏自控力，我没意志力，我很弱，我无药可救我怎么么不如别人我怎么这么垃圾等等等等些很消极很负面的表情。这干嘛呀？这是我们最忌讳的自我评判。

你看你的种在惯性之下的行为，又一次被人体系统悄悄的捕获了，钩住了，让你陷入到持续的自我评判当中。随后再升起各种的负面情绪，不断的折磨你，消耗你，你还会被迫性的，不断的去认同些标签和负面情绪，于是你就开始进入到了不断的恶性循环和机械性的重复痛苦的过程，焦虑，抑郁，自闭，等等的问题，他都是么来的，你看，让你大脑来做你的主人的后果，无一例外，根本原因还是你自己无法从头脑的控制当中跳脱出来。破掉那些假的“小我”自己执着的那些“像”，呢，用更高维度的带着“觉