促使我们完成突破迭代和升级的最大的动力和燃料，事实上的，毫不夸张的说啊，如果我们完全没有了焦虑。那么创业学习健身减肥养生教育孩子寻找爱情等等等等，一切进步的向前的事情，很可能我们都不会去做了啊，或者即使去做。也很难取得什么突破和进展，而且焦虑，是咱们人类基因里头自带的东西啊，它是我们人类能够存活下来所必备的一个最基本的情绪之一，就和你的痛感神经一样。你一受伤，他就会提醒你啊，让你疼。这其实是在保护你。从进化心理学的角度看啊，缺乏基本焦虑的人，早就已经在物境天泽的演化过程当中，以及无比复杂的社会竞争当中啊被淘汰掉了，因此我们需要客观的重新来好好审视一下焦虑了，你首先要接受它。承认他存在的合理性，然后你还要学会和他和睦相处，你要看到他还有善意的另一面。焦虑这个东西呢？其实你稍微往深处一般了，你就会发现他永远都是只像一个东西，那就是结果，其实真正让你不舒服甚至让你恐惧的是你对于不能达成满意的结果，对结果缺乏掌控性的这种无力感而产生的担忧啊，这种感觉就好像是你打又打不赢啊，不好又跑不掉的那种精神。折磨十分痛苦，而这时候，你一定要意识到焦虑的到来其实是为了帮你的啊，甚至是来救你的啊，因为他本身的使命就是为了把你推向行动。推向结果仅此而已，你的目标并不是要完全的克服焦虑和消除焦虑，而是应该努力要把你和焦虑的关系。维持在一个不过度，但是也不疏远，永远都是刚刚好的一个状态。这就是咱们面对焦虑的第一个大招，化敌为友。

接下来咱们继续深入来说对应焦虑的第二个大招。冲动一把，咱们为什么会如此的讨厌焦虑呢？很简单，因为焦虑的是个愣头轻而是个二货，虽然他一心想让你行动，想让你得到结果，但是。他自己完全不知道控制火候啊，所以焦虑一旦来了啊，就特别容易过度，一过度那你就完蛋了啊，他不仅不会帮我们行动，相反。他还会限制我们的行动，会把我们卡在原地，动弹不得，痛苦万分，严重的时候，还会影响我们的身心健康。

那为什么我们会过度的焦虑？啊？要想搞清楚这个，你首先要明白一点，在我们的身体里可不仅仅只有一个我，而是住着很多个我。简单起见，咱们就把自我分成俩小人一个叫理性小人一个叫感性小人。理性小人喜欢推理，喜欢逻辑，喜欢思考，喜欢三思而后行。而感性小人喜欢直觉，喜欢感情用事，喜欢冲动。别怀疑呀，这俩小人都是你，随着你的年纪越来越大，越来越成熟。你的理性小人就越来越强，感性小人就会越来越弱啊，这个很好理解，你在社会上总不能还是和幼儿园的小朋友一样任性天真和幼稚吧，权衡利弊，保持最基本的自我克制，这是每一个成年人类都得必须具备基本生存能力。哎，问题来了，也恰恰就是因为这个，你年纪越大，往往你也会越焦虑。你还记得那时候小小少年怎么唱吗？为啥他长大了以后烦恼就开始越来越多的，根本原因就是他的理性小人越来越强势，只要事情一来。感性小人刚刚想利用直觉啊捋出了一些线索，然后这些线索马上的就会被理性小人一把抢过去，只要经过验

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证，可能是一个解决问题的办法，理性小人就会立刻逼着感性小人滚蛋啊，靠边站。然后把功劳据为己有，对于焦虑的产生的也是同样的道理。事情一来，感性小人一看。立刻就撸起袖子，凭着直觉准备上啊，准备开干，因为他喜欢完成的快感，就是冲动啊就是一个字爽。可是这个时候，理性小人伸手一拦，说，你给我站住啊。先让我来盘算一下这件事到底要怎么开始才行啊，要怎么做才最合适啊，要得到怎么样的结果，如果得到了以后会怎么样？如果得不到又会怎么样啊？别人会怎么看我，会不会嘲笑我怀疑我的能力？那如果搞砸了会有什么负面的影响啊？到时候要咋办，等我都得先想清楚了再开始。问题来了，理性小人的这些考虑和算计啊，在现实生活当中，其实很多的时候根本就是无解的，因为你担心的东西太多，那同时缺乏的条件也太多，事情的变数又太大，于是你就越算越烦躁，越算，越不敢行动，越算你就越焦虑，这就是你的焦虑产生的过程，但是没办法。谁让理性小人他是老大呢？于是最后的结果往往就是他控制着你的整个身心啊，就在这个位置上不断的空转，占用着你大量的内存和cpu，不断的耗费着你的精力和能量，但是呢，他又趴的死死的，根本不会让你采取任何的行动，没错。一旦到了这个时候，你的焦虑就已经是在过度的状态了，你满脑子都是在考虑一大堆，根本还没有出现的，如果即使所谓过度焦虑，本质上就是你被这些近乎无限的如果给彻底的压倒了，你无法给这些如果一个完美的答案，你感受到了巨大的不确定性，这种不可控的感觉让你窒息，让你不间断的陷入恐慌之中，所以我们常常见。一个人在焦虑之中啊，白白的耗费时间，一直耗费到最后的截止时间来临啊，这时候理性小人终于崩溃了，抱着脑袋往地上一摊说这次算是彻底的完蛋了。于是，终于，你的感性小人奋勇无比的跳起来接管那，去你妹的啊，管他三七二十一，反正都这样了，先干了