我们对焦虑存在着很多的误解，人们平时总喜欢说如何克服焦虑，如何解决焦虑，但是结果。它却总是一再的反复出现，对不对？这就说明什么？这就说明我们对焦虑既不能克服，也不能解决，最多只能做到暂时的抑制住罢了。

因此我们需要客观的重新来好好审视一下焦虑了，你首先要接受它。承认他存在的合理性，然后你还要学会和他和睦相处，你要看到他还有善意的另一面。

其实真正让你不舒服甚至让你恐惧的是你对于不能达成满意的结果，对结果缺乏掌控性的这种无力感而产生的担忧啊，这种感觉就好像是你打又打不赢啊，不好又跑不掉的那种精神折磨十分痛苦。

焦虑的是个愣头轻而是个二货，虽然他一心想让你行动，想让你得到结果，但是。他自己完全不知道控制火候啊，所以焦虑一旦来了啊，就特别容易过度，一过度那你就完蛋了啊，他不仅不会帮我们行动，相反。他还会限制我们的行动，会把我们卡在原地，动弹不得，痛苦万分，严重的时候，还会影响我们的身心健康-焦的你心烧焦。

你年纪越大，往往你也会越焦虑。你还记得那时候小小少年怎么唱吗？为啥他长大了以后烦恼就开始越来越多的。根本原因就是他的理性小人越来越强势，只要事情一来。感性小人刚刚想利用直觉啊捋出了一些线索，然后这些线索马上的就会被理性小人一把抢过去，只要经过验证，可能是一个解决问题的办法，理性小人就会立刻逼着感性小人滚蛋啊，靠边站。

理性小人的这些考虑和算计啊，在现实生活当中，其实很多的时候根本就是无解的，因为你担心的东西太多，那同时缺乏的条件也太多，事情的变数又太大，于是你越算越烦躁，越算，越不敢行动，越算你就越焦虑，这就是你的焦虑产生的过程。

所谓过度焦虑，本质上就是你被这些近乎无限的如果给彻底的压倒了，你无法给这些如果一个完美的答案，你感受到了巨大的不确定性，这种不可控的感觉让你窒息，让你不间断的陷入恐慌之中，所以我们常常见。一个人在焦虑之中啊，白白的耗费时间，一直耗费到最后的截止时间来临啊，这时候理性小人终于崩溃了

经过这么深入的一个剖析啊，咱们终于发现了，原来我们之所以会感到焦虑，其实就是你的理性小人。站着毛坑，它不拉屎。我们心里明明知道这件事该做并且必须做，也大概知道怎么做，但是结果却就是被卡在原地打转，记着。以后在这个时候啊，你要果断的使用第二个大招，冲动一把。

-----以上是上篇导读亦或者精华部分，下面是正文-----

战胜焦虑很难？我告诉你其实一点都不难，把今天这文章上，下，两集连着看完。学会这四个大招，然后稍加练习以后，焦虑对你来说不仅不是困扰，而且还会让它成为你如虎添翼的工具，我会把自己每天都在用的最有效的心法也给你总结成具体的可以执行的方案，让你看完了以后就能照着做，所以我的每一篇文章一般都比较长，也可以先收藏到书签，等心静的时候慢慢。

来按照严重的次序啊咱们先说应对焦虑的第一个大招。

化敌为友，大家记住一点，普通人把焦虑当敌人，牛逼的人啊，把焦虑都当朋友。焦虑这个东西其实对于你和我来说都特别的重要，我们现在如此的排斥，简直就是把焦虑当成了过街老鼠，人人喊打。原因就是一个，我们对焦虑存在着很多的误解，人们平时总喜欢说如何克服焦虑，如何解决焦虑，但是结果它却总是一再的反复出现，对不对？这就说明什么？这就说明我们对焦虑既不能克服，也不能解决，最多只能做到暂时的抑制住罢了。那咱们不妨就假设一下，如果我们真的做到了，把焦虑彻底的给客服了。我们完全都没有一点焦虑这种情绪了，那又会怎么样呢？先拿我自己举个例子啊，你们可能不相信。我每一次要写一篇新的文章之前啊，我都会焦虑。我不知道你们的情况啊，反正如果我有一天真的完全失去了焦虑，那么我估计我可能一个字也写不出来了，你们知道写文案

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这件事，什么时候最能让我愉悦吗。那就是在键盘上敲完最后一个字，全篇结束的那一刻，而这个时候我的焦虑得到了彻底的释放啊，那一刻我空前的放松。

为了那一刻的成就感喜悦和安宁。我总是会欢迎焦虑的到来，因为我知道当我停滞不前的时候啊，它就是来帮我的。人家只是想催我赶紧行动，完全没有别的恶意啊，那有人就会说了你有病啊。为什么你一定要有焦虑啊？难道你在完全放松，舒适和平和的状态下去写你那个文章，它不香吗。你又错了，一看你自己啊，就没试过，因为在现实当中，在那样的状态下。其实你是完全不会写出什么好东西的，反而你会因为太放松。太舒适，从而彻底的失去了警觉和冲动，甚至失去了表达欲，因为这一刻刚刚好啊，为什么要去做写的这个动作呢？就停留在这儿享受他，他不是更香吗？注意啊，这个逻辑啊，在工作，学习，创业等等一切事情啊，它都成立，所以焦虑往往是来推动我们向前，