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健身5分钟，“好累呀，坚持不下去了。”这是我的口头禅。

我总是在健身前信誓旦旦地说：“这次我一定要好好坚持，做一个内外兼修的女子。”

可是在做了一组平板支撑，连一滴汗都没来得及流的时候，我便放弃了。

晚饭前，内心坚定地想：这次一定少吃点，保持好身材。

晚饭中：这么好吃，再多吃几口，吃饱了才有力气减肥。

晚饭后：吃撑了，明天再开始运动吧。

就这样日复一日地拖延，期待着夏天能穿进去的短裤，等了一个又一个夏天，自己心仪的短裤还是没有机会穿上。

曾看过一篇文字说：我讲过最不求上进的人，为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己，三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。

我们很多时候，都会轻易放弃一件事，放弃无数计划，放弃哪怕一个简单的行动。

好听的话我们都会说，但是做

起来很难。

小A说：“几年前，我到北京六医院去看病，怀疑自己人生的失败是因为抑郁症、人格分裂或其他。经过五个小时的上机测试和接下来几个星期与咨询师的交谈，诊断结果出来了。大夫高兴地拍着我的肩膀说：‘祝贺，你的精神完全正常，你人生的失败是你自己先放弃自己了。’”

小B说：“一位强者精神崩溃了一下，大家都说，即使是天赋意志很强的人，看起来很理性，其实内心也是柔软的，渴望着生活的温暖。强者可能几年才崩溃这么一次，那些弱者，是每天稍微一加班就崩溃，有点压力就受不了，只想让自己过闲适的生活……”

那些早早就放弃了自己的人，在生活面前总是不堪一击。

2

很喜欢黄渤在《痞子·戏子·厨子》里的造型，头上的小辫一扎，那一刻我觉得那个角色真帅。

有人评价黄渤是“三无”产品：无身高、无颜值、无肌肉。

有人说：“长得丑，就要多读书。”可是长得丑的黄渤，小时候

的梦想是当个歌星。20世纪90年代初，中专毕业的黄渤南下广州，签约了一家唱片公司，想要大显身手，一展抱负。

可是最后他连台都没怎么上，原因就是长得太丑。

签约唱片公司的路走不通，黄渤回到青岛组建了一个乐队。走遍了大半个中国，没有任何回响，黄渤又只身来到北京，晚上在酒吧驻唱，白天骑着自行车，四处推销自己录制的唱片。

别人火了，又过气了。来来往往那么多回，可黄渤依然什么都没做成。

真应了那句话：“有时候不逼自己一把，不知道事情还可以更糟。”

后来黄渤回了青岛，在家人的帮助下，做了皮革厂的小老板。那时候的黄渤，觉得自己的人生应该就那样过下去了吧。

然而1998年，亚太金融危机到来，黄渤的皮革厂倒闭了。他的人生又回到了起点，在发小高虎的推荐下，黄渤参演了电影《上车，走吧》。

有了第一次，黄渤索性准备就在这一行发展。

年近30岁，他却准备报考北

京电影学院表演专业。

前两年，他都失败了，第三年，他终于考上了。

刚开始，黄渤的演艺生涯并没有什么起色，有的作品甚至连台词都没有，观众根本记不住他这个演员。

后来，黄渤通过自己的努力，一步一步被观众认可。他在拍《斗牛》时，造型极脏，牵着一头牛在山上来来回回奔跑，鞋子都跑烂了十几双，累到呕吐，最后片子杀青的时候，黄渤在车上大哭：原来，一切真的都会过去。

我们看到如今闪闪发光的黄渤，因为他每时每刻都没有放弃过自己，有一种光芒，是冒险与折腾出来的。

输了有什么了不起，大不了，从头再来。

3

不随随便便放弃，首先你要学会独立和自信。

当一个人有独立的人生价值观的时候，他愿意去尝试人生中的那些未知和挑战。

而当一个人有了更多的自信的时候，他也会更勇敢地去坚持。

从小到大，我们听到最多的几个字就是“坚持就是胜利”。

懂得坚持的力量，你就有更多支配

人生的欲望。

每一段路程，你都必须学会接受孤独。

我记得之前看过一则新闻。

一个俄罗斯姑娘，从小到大都是一个不折不扣的胖妹，被别人取笑过，被坏小孩欺负过，不敢穿美美的裙子，甚至走路都不敢挺胸抬头，面对自己喜欢的人，暗恋就是做过最勇敢的事。那个姑娘就是那样，身边一个朋友也没有，只能默默地看书，每天放学回家都会大哭，不想上学，不想社交。毕业舞会上，没有人愿意和她说话或者邀请她跳舞。

终于，她下