【偏方】

神奇的捏脊法。

做法：将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住宝宝脊椎两侧皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，从**推动至大椎，每天5次。

【问诊记】

邻居邬倩和我的预产期相差没几天，当时生宝宝还特意安排在同一个病房，或许是缘分，常常和她家妙妙也特别玩得来，后来上了同一个托幼中心。一来二去，两家人成了熟客。

有一天，常常回来嘟着脸说：“妈妈，今天妙妙又没去上学，我给妙妙搭了小积木房子，可是她不在。”我以为妙妙又生病了，随即带着常常去邬倩家探望。见到妙妙好好地坐在小饭桌旁吃馄饨，我也就放心了。

“今天常常回来就不高兴，说是妙妙没去上学，我还当是妙妙生病了，就过来看看。”看着常常和妙妙到一旁玩去了，我拉着邬倩拉起了家常。

“生

病倒没有，这次幼儿园不是好多小朋友都感冒了吗，我就担心妙妙的身体底子那么差，会被传染，所以想这几天让她待在家里。你也知道，我家妙妙不比常常，大概是出生那会儿没注意细节，现在孩子的免疫力挺低，身边一有个生病的小朋友，我家妙妙立马就被‘传染’了。即便没个病痛的，让她吃东西也让我们绞尽脑汁，厌食、挑食，这两年医院差点成第二个家了。”

回想起妙妙和常常的成长，我庆幸自己给常常每天下的苦功，也正是自己的坚持，铸就了常常健康的体魄，也让常常远离了医院和各类药物。见到邬倩愁眉不展的样子，我提议道：“为什么不想办法提高妙妙的抵抗力呢？”

“想了，也试了很多方法，吃各类营养品、儿童餐，前不久还去拜访老中医，说实在的，孩子那么小，那么苦的中药她怎么吃得下去？”邬倩无奈地叹息。

“怎么不

试试保健按摩的方法呢？这样吧，我告诉你个小方法，你试着坚持给妙妙每天做，相信能给你带来意想不到的效果。”

“什么保健按摩方法？真的有那么神奇吗？”邬倩将信将疑。

“捏脊法，功效特别神奇，能疏通经络、调和气血、调理脾胃，对恢复脏腑功能、提高免疫力等都有很好的作用。操作起来也很简便，它主要是通过捏提等按摩手法作用于宝宝背部的督脉和足太阳膀胱经。要知道，督脉总督一身阳气，膀胱经为脏腑背俞穴所在，通过捏脊刺激督脉和膀胱经之气，可达到调理脏腑、增强体质的目的。

“此外，对于宝宝的一些怪癖，如特别胆小、爱哭、咬指甲、脾气暴躁等也有明显改善的效果，大量实验检查也证实，捏脊可提高小儿的免疫功能。”

听我介绍完，邬倩明显来了兴趣，问：“真那么神奇啊，那您赶紧教教我怎么做好不？”

我把

具体方法告诉了她。

【小偏方】

捏脊法的具体操作如下：先让宝宝趴在床上或是平坦的垫子上；捏脊前搓热自己的手掌，以免冰凉的手刺激到宝宝，也达不到按摩的最好效果；将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住宝宝脊椎两侧皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，从**推动至大椎，每天5次。

此外，对不同年龄段的宝宝，手法及力度等要求不同，还有根据治疗疾病和增强体质等要求的不同，小儿捏脊的手法及频率也不一样。如在捏脊过程中，每捏3次提1下，称“三捏一提”；每捏5次提1下，称“五捏一提”，也有单捏不提的。论刺激强度，“三捏一提”最强，而单捏不提则最轻。如果是以预防保健为主，捏脊一般为每日1次，每次3~5行，可“五捏一提”，也可单捏不提；若以治疗脾胃虚弱

等疾病为主则一般为每日1~2次，每次8~10行，可以自己根据需要选“三捏一提”或“五捏一提”。

捏脊法操作简单方便，效果良好而无副作用，年轻妈妈不妨在家里自行给孩子捏脊。当然，捏脊时，最好是晨起时或晚睡时捏脊，不要在饭后1小时内捏脊，也不要在孩子哭闹或睡着时捏脊。必须在宝宝会自行翻身俯卧时才能开始，若婴儿太小，让其俯卧，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。这个办法虽然简单，但贵在坚持，所以爸爸妈妈们一定要有耐心啊！

捏脊疗法不仅适用于宝宝脾胃虚弱所引起的疳积、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘，或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病，对于健康的孩子，捏脊也可使其五脏六腑功能更快地趋于完善，并可通过提升其脏腑功能加强全身气血运行，间接达到增智的效果。