孕期小偏方，让准妈妈摆脱孕期小麻烦

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孕吐难受，乌梅解忧

【偏方一】

乌梅生姜汤。

材料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

做法：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤，每次服100克，每日2次。

【偏方二】

姜丝煎鸡蛋。

材料：鸡蛋2个，鲜姜丝适量。

做法：将鲜姜丝入油锅炒至变黄，打入鸡蛋，加盐少许，炒香煎熟食用。

【问诊记】

我在怀宝宝40多天的时候就开始害喜，而且还很严重，反应最厉害的时候，甚至连喝水都会吐。因为自己是医生，懂得如何去呵护自己的身体和腹内的宝宝，所以，即便辛苦，也不会觉得束手无策。

害喜让不少孕妈妈备受煎熬，那么，到底有什么方法可以缓解害喜情况呢？

我的小侄女今年上三年级了，不仅长得清秀可人、聪明伶俐，而且还写得一手好字，不少作品发表

在报刊上，这让身为姑姑的我感到格外自豪。

回想弟媳几年前刚怀上小侄女的那段日子，早孕反应特别厉害，从早到晚恶心、呕吐，什么东西都吃不进，让家人心疼不已。她婆婆（也就是我姑姑）无奈之下打电话向出差在外的我“求救”。

我第一时间赶回老家，眼见原本丰腴的弟媳2个月之内消瘦了好几圈，躺在床上不能动弹，稍一动就恶心，精神也极度萎靡，我心疼地给她打气说：“振作点儿，你一定可以挺过去的。想想宝宝已经在你的肚子里生根发芽，像棵小树苗一样在你肚子里一点点长大，与你同呼吸，并且感受你的喜怒哀乐，这是多么美好的事情。”

“姐，是不是每个人怀孕都会这样？还要坚持多久？我真怕我撑不住。”弟媳一脸哀愁地望着我。

“放心，害喜是怀孕后的一种正常表现，医学上也叫早孕反应。其间会出现头晕、乏

力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，这是因为你怀孕导致了体内荷尔蒙分泌发生变化。害喜通常出现在停经后40天，随着孕期的增长（约在12周）逐渐自行消失，是大多数孕妈妈的必经过程。”我解释道。

“啊？还要这么久？有什么办法缓解一下吗？”弟媳的脸更苦了。

我笑了笑，让姑姑拿来一罐蜂蜜，我喂弟媳喝了1小勺，并告诉她直接吃蜂蜜可以缓解害喜，但每次别吃太多，1小勺就行。

没过多久，弟媳就不像我刚进门时吐得那么厉害了，稍稍有了缓和，家人才松了口气。为求保险，我给弟媳留了2个简单、易操作的小偏方来缓解害喜情况，并嘱咐家人轮换着试试。

一一安排完之后，我收拾东西返回出差地。临行前，我一再交代弟媳说：“小偏方只能缓解情况，可以在缓解之后采取少食多餐的方

式，逐渐地适当加强些营养。多吃点儿豆类和奶制品，以增强钙质和蛋白质的摄入，这既有助于自己体质的恢复，又给宝宝的成长补充养分。为了避免呕吐，尽可能选择吃些味道清淡的食物，因为味道过于特殊或浓烈的食物容易引起孕吐。”

【小偏方】

孕早期出现乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状均属正常。我给我的弟媳留的2个偏方对于缓解这些症状具有不错的效果。

生姜乌梅加红糖。先把生姜切成片，放到砂锅里，锅里面加上红糖水，然后再加上乌梅肉一起煎。一次不用放太多，生姜和乌梅肉各10克，再加上200克红糖水即可。一天喝2次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用，可以帮助温和胃脘，增加唾液分泌，且生姜也有益脾胃、散风寒的功效，因而可以很好地缓解肝肾

不和引起的妊娠呕吐。

姜丝煎鸡蛋。先把鲜姜切成丝，放到油锅里煎炒，等姜丝变黄的时候，打上2个鸡蛋，放少许盐，炒香煎熟就可以吃了。这个方子对于缓解呕吐等有一定的疗效。

除了以上的2个偏方，孕妇平时还要注意少食多餐、清淡饮食。

在孕吐时，孕妇也可以把黄瓜去皮洗净，直接生吃或直接喝蜂蜜以缓解害喜情况。

实际上，由于每个人的体质不同，因此不同的孕妈妈早孕反应表现也各不相同，如一些人在妊娠初期，甚至在停经之前，口味会突然改变，表现为对某种食物特别爱好，而有些人则在怀孕后酷爱甜食，对以往喜爱的酸辣食物毫无兴趣不说，还不能闻辣味，一闻就头痛欲裂等。一般来说，等到12周左右，宝宝在肚子里站稳了脚，反应就会慢慢地消失了，因而孕妈妈在孕早期一定要有信心和勇气，打好呵护健康宝宝的第一战。