【偏方一】

玫瑰花茶。

材料：玫瑰花15克。

做法：取1个透明的玻璃杯，放入玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。

【偏方二】

泡矿物澡。

材料：海盐和碳酸氢钠各适量。

做法：在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

【问诊记】

朋友约我喝下午茶，我高高兴兴地去赴约，结果从见到朋友的第一眼，我就知道她不开心。她告诉我，她这段时间接连犯了好几个错误，受到领导批评；办事也总丢三落四，重要的事情说过之后又忘了，而且别人同她说话时，她也会经常容易走神。

我问她：“你最近的睡眠状况好吗？”她告诉我说：“不知道为什么，最近一段时间，我总是感觉心神不宁，而且反应也比过去慢了很多，又喜欢胡思乱想，尤其是

到了夜里，每次躺在床上就会特别精神，说什么也无法入睡。”她的一番话证实了我的猜测，我立刻叫来了服务员，让服务员给我的朋友准备一杯玫瑰花茶。很快，带着香气的玫瑰花茶就被服务员送了上来，朋友闻了闻后，脸上立刻浮现出愉悦的表情，她觉得玫瑰花的味道沁人心脾。我让她边喝边聊。

我又问她：“是不是快要来月经了？”她想了想，说：“好像还有十来天才来月经，我这种情况与月经有关系吗？”很多人都会觉得这种情况与月经无关，可实际上，这种情况是“经前综合征”。压力大、缺乏锻炼、生活节奏快的女性很容易出现这样的问题。解决这类问题最好的办法是调整生活方式，让自己的精神放松，不要一直处于紧张状态。

我叮嘱她这段时间要一直坚持喝玫瑰花茶。她按照我的叮嘱每天都

坚持喝2~3杯，结果半个月之后，她的精神状态明显调整过来了。她告诉我，她最近心情特别好，工作起来也特别顺，多亏了玫瑰花茶。

【小偏方】

女性在每次经期的前10天左右开始情绪低落，烦躁，反应迟钝，晚上睡不着，白天又没有精神；总是很饿，吃饱了又恶心想吐，有时候吐出来了又会接着很饿。这样子大约持续10天，直到经期结束，真的是很折磨人。最惨的是总会做出莫名其妙的事情，会很冲动地做出错误的决定，喜欢胡思乱想，就想不开心的事情，弄得自己很烦躁。我把这些症状称为经前期综合征。经前期综合征是育龄妇女一般都会碰到的普遍现象，调整日常生活节奏、加强体育锻炼、改善营养、减少对环境的应激反应等方法都可以减轻症状。

另外，经前期综合征也可以通过一系列生

活方式的调整和简单的药物治疗，获得缓解。玫瑰花茶饮和泡矿物澡的偏方，对缓解与防治经前期综合征就有非常好的效果。

玫瑰花茶饮：取1个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。泡矿物澡：在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠，泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点儿玫瑰花茶可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，女**可以多喝点儿玫瑰花茶，以安抚和稳定情绪。

对女性

来说，喝点儿玫瑰花茶，还可以让自己的脸色像花瓣一样红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常而瘀滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，人自然就会面色红润，身体健康。要想达到这种效果，最好每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3～5枚或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味，放入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，因此月经量过多的人在经期最好不要饮用。