【偏方一】

合理饮食。

材料：韭菜、泥鳅等各适量。

做法：常吃韭菜、泥鳅、牡蛎、羊肉、大葱、蜂蜜等食物。

【偏方二】

烩木耳夹心虾。

材料：黑木耳200克，虾仁100克，鲜汤200克，鸡肉茸50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜西红柿50克，生姜汁15克，菠菜叶50克，精制植物油l000克，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

做法：将虾仁上浆后，过油滑开；水发黑木耳漂洗干净，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，捏成约l0克重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁；鲜西红柿切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、西红柿块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味

精，加入丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀，盛入盘中即成。

【问诊记】

“夏大夫，我家先生才33岁，怎么感觉已经不行了呢？”小汪眼巴巴地望着我，闷闷不乐地说，“他最近工作提不起精神，经常犯困，注意力不集中，还丢三落四的，究竟是怎么回事呢？”

经过仔细地了解之后，我觉得小汪的先生是肾虚，平时多吃些补肾壮阳的食品，应该很快就能恢复正常。我给小汪推荐了一个滋阴壮阳、补益肝肾的食疗方——烩木耳夹心虾。

看到小汪将信将疑的神情，我向她解释了这个食疗方的功用。

最后，我告诉小汪，很多食物都有补肾壮阳的功效，平时合理饮食，补肾壮阳其实一点都不难。

【小偏方】

韭菜：韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，不仅质嫩味鲜，而且营养很丰富。《本草纲目》说，韭菜补肝及命

门，治小便频繁、遗尿等。韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用突出，故在药典上有“起阳草”之名。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进**形成的作用。男性常吃泥鳅可滋补强身。

牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素，还含有铁、磷、钙、优质蛋白质以及多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴润阳、补肾生精的功效。男性常吃牡蛎可提高性功能及**的质量。牡蛎对男性虚劳乏损、肾虚**等有较好的效果。

羊肉：羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及肾虚**等，并有温中去寒、温补气

血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

大葱：据说巴尔干半岛的一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它所含的各种植物激素及维生素能使人体激素分泌正常，良性地刺激**，从而起到壮阳的作用。

蜂蜜：蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对**的形成十分有益。因此，体弱、年高和性功能有所减退的人坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。

我再给大家推荐一个食谱。

烩木耳夹心虾的做法稍微有点儿复杂：取水发黑木耳200克，虾仁100克，鲜汤200克，鸡肉茸50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜西红柿50克，生姜汁15克，菠菜叶50克，精制植物油1

000克，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

先将虾仁上浆后，过油滑开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10克重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁；鲜西红柿切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、西红柿块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，加入丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀，盛入盘中即成。

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能；虾肉有补肾壮阳，养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、开胃化痰等功效。凡是久病体虚、气短乏力、食欲不振的人，都可将虾作为滋补食品；普通人常吃虾也可强身健体。