【偏方一】

手指梳头法。

材料：镜子1面。

做法：在镜子前， 两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，反复操作20～40次。

【偏方二】

按压头皮。

做法：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时，头皮有肿胀感。每次按2～3分钟。

【偏方三】

提拉头发法。

做法：两手抓满头发，轻轻地用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。

【偏方四】

干洗头发。

做法：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，操作2～3分钟。

【偏方五】

拍打头皮。

做法：双手四指并拢，轻轻地拍打整个头部的头皮1～2分钟。

【问诊记】

几个月以前，我去南方看望一位朋友，他也是出身于中医世家。这位友人年轻有为，在那一带颇有医名，他的诊室外面总排着长长的队。我到他的诊室去看他诊病，由于人太多忙不过来，因此，这位友人就把我介绍给他的病人，说：“这位是从京

城来的中医夏大夫，不但人长得漂亮，医术也很厉害。大家有什么问题，可以让夏大夫帮忙看看。”

因为是友人介绍的，所以我面前不到几分钟就出现了一条长长的队伍，排在第一个的是一位20来岁的小姑娘，她说：“夏大夫，我的头发不多，而且干枯得厉害，像草一样，特别容易断，以前可不是这样。我现在特别苦恼，请帮我看看吧。”

“之前有没拉过或烫过头发？”我问。很多女孩子喜欢经常改变发型，又嫌去理发店麻烦，于是自己用直发器拉伸头发。这样做很容易导致头发一拉就断，严重的还会脱发。头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，起保护作用的毛小皮翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发、头发干枯、没有弹性。烫发、染发都会造成不可逆损伤。如果一定要用直发器拉直头发，则最多半年1次，并对头发做好保养。

“我没拉过也没烫过头发，而且我的头发在洗过后特别毛糙。我的头发黄黄的，而且还特别容易打结，最要命的是我的头顶上发量很少啊！真怕秃顶！我

该怎么办呢？ ”

听了她的情况，我给她推荐了几个小偏方，只要平日多动手，就可以解决头发干枯易断的问题，拥有一头亮丽的秀发。她听了我的话，高高兴兴地回家去了。

后来，我听我的朋友反馈，那位患者用了我给的小偏方后，不但解决了头发干枯的问题，还有个很大的意外惊喜——之前轻微的脱发问题也一起解决了。

【小偏方】

头发是非常脆弱的，夏天如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛小皮打开或剥落，使头发看起来就像是枯草一般；而且，长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾等，均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。其中，推拿按摩就是非常简单的小偏方。

指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，反复操作20～40次。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头

顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感。每次按2～3分钟。

提拉头发：两手抓满头发，轻轻地用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。

干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，操作2～3分钟。

拍打头皮：双手四指并拢，轻轻地拍打整个头部的头皮1～2分钟。

以上这些推拿按摩法每天早、晚各做1次，一定要长期坚持。

如果嫌按摩比较麻烦，则可以试试这个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头。头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”——补充养料。侧柏叶能凉血、止血，用于生发乌发，最合适不过了。

需要提醒的是，要想永久保持一头美丽的乌发，还需要注重内在的调理。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”。中医认为“肾，其华在发”，也就是说，头发的健康和肾

、脾、气血以及人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手，才能从根源解救头发于水火之中。

在生活中，你会发现头发干枯、分叉的多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显然，气血