健**活小偏方，帮了你大忙

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神奇有疗效，按摩鼻子治感冒

【偏方】

摩鼻洗鼻法。

材料：冷水、温盐水各适量。

做法：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎**15～20次(迎**在鼻翼外侧0.5厘米)。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。

【问诊记】

冷热交替，寒暑更变，总能引起一两次大范围的流行性感冒。免疫力比较强的人一般都能挺过去，但免疫力比较弱的人就很难幸免了。王蔷恰恰属于后者。王蔷在一家IT公司上班，她身材匀称，体重标准，常规体检也没发现什么

问题。可她就是经常感冒，生活中稍有不注意（少穿件衣服啊，不盖被子小睡啊什么的）就会感冒。这可能与她一天到晚坐着不活动、不太喜欢运动有关。接二连三的感冒让她不胜其烦，吃了许多西药，都是治标不治本，药吃下去就好，药一停就复发。痛苦的小王找到我这里，让我给她几个好的方子解决一下难题。

人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒了。感冒病毒高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免有疏漏。一旦免疫系统薄弱，感冒就容易乘虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降

，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理地搭配日常饮食。但是对于小王来说，通过运动来提高免疫力不太现实。我索性告诉她一个懒办法——摩鼻洗鼻法。

小王听了我的话，很认可这种只用手指运动几下就能彻底远离感冒的方法。过了一段时间，小王感冒的次数越来越少了，前天来复查时，她还激动地说，她再也不是“玻璃人”了。其他体质弱、容易感冒的人也不妨试试这种方法。

【小偏方】

摩鼻的具体做法就是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两

侧的迎**15～20次（迎**在鼻翼外侧0.5厘米）。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前、晚上睡觉前各按摩1次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，可有效地预防感冒和鼻炎，也能治疗伤风和鼻塞。

洗鼻的方法是：用掌心盛冷水或温盐水，低头用鼻将其轻轻地吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。

摩鼻洗鼻法是保护鼻子这道防线的非常有效的方法。摩鼻子，主要的目的是增强鼻子的血

液循环，让气血流通；洗鼻的目的在于帮助免疫细胞杀掉病毒，同时也能帮助纤毛将杀死的病毒排出来，而且还能给鼻子补充水分，保持鼻腔湿润。

我建议患者把摩鼻和洗鼻这两种方法结合起来用，这样能起到更显著的效果。主要原因如下。鼻子是感冒病毒侵入人体的第一道防线，要保护好这道防线不被攻破。鼻子中有黏液、鼻黏膜细胞以及免疫细胞。黏液是鼻涕的主要成分，能像胶水一样粘住病毒。鼻黏膜有丰富的血管和分泌腺，能够有效地抗击病毒入侵。免疫细胞则能分泌抗体，直接杀灭病毒。通俗地说，当病毒入侵鼻子时，黏液就会死死地粘住病毒，然后，免疫细胞直接杀死病毒。