“师姐，我想参加一个全国性质的演讲比赛，你觉得我行吗？”

“你自己觉得你行吗？”

“我不知道。我没有信心。”

“那就算我觉得你行，你就不会再动摇了吗？在之后的准备和比赛过程中，你可能会遇到不少人有意或无心的否定，会遇到瓶颈暂时突破不了，会遇到在某一方面比你表现更好的人的竞争……你确定自己能顶过去吗？如果是，那么我的意见并不重要，因为我说什么也改变不了你的心意；如果不是，我的意见也不重要，因为你之后还是会受其他人的影响。”

她沉默了很长时间，最后说，“师姐，我明白了。我的能力我清楚，我有信心。”

很多时候，问题的关键在于我们对自己的信心。我曾经做过一个实验，跟一个朋友玩游戏，看棍子落下，他能不能握住。我相信，不会有很多人回答不能，但我加入了一些干扰因素，我先是以特别笃定的语气说，“你肯定接不到，现在为止，还没有人能第一次接住呢！”然后一大帮围观的朋友也在我的提前授意下起哄，“你本来反应就比较慢不够灵活，怎么可能接得到？”这是直指对方的弱点进行打击；“我们都做过了，还没一个成功的。”这是现身说法削弱斗志

；“快点快点，我看好你啊，能摸到就不错了。”这是起哄嘲讽强化不好结果的影响；“我去查过数据，人的初次反应速度要比游戏中笔的下落速度慢一秒钟。”这是权威解读佐证事情的不可能性。

你猜怎么样了？他最后默默地说，“给我试一下再开始吧。”他不自信了！人们总是比自己想象的更容易受外界影响而动摇！

很多人的信念都依托于外界的反馈，却缺乏对自己的基本信赖。可是外界的种种因素，带来的只能是暂时的刺激和自信的幻觉，它们稍纵即逝，并且变化多端，因为无法持久或者稳定，它带来的促进作用也是有限的。有人说，当我们孤立无援时，还好有别人的人生可以参照。可是，如果我们的心不够笃定，一旦外力消失，我们还是会质疑自己，这种对心灵的伤害可能是永久性的。与其将自己的人生建筑在他人的身上，或者过往的经验上，整日担惊受怕，朝三暮四，不如让自己的内心强大起来，这样不论外界如何风云轮转，我们依然可以笃定如初，坚持到底。

东野圭吾在《白夜行》中有这样一段话，也适用于人类对自己和外界的认知，“一天中，太阳会升起，同时还会落下。人生也一样，有白天和黑

夜，只是不会像太阳那样，有定时的日出和日落。有些人一辈子都活在太阳的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。人害怕的，就是本来一直存在的太阳落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。”我们总是忧虑太多，太困难了，觉得前途无望；太容易了，又觉得是陷阱，还记得那个“1+1=？”的故事吗？

很多时候，答案就在眼前，但我们就是不相信自己能够得到。要不就是想得太多却做太少，因为认定事情发生的概率几近为零而犹豫踟蹰，忧心忡忡；要不就是根本不了解自己，在是非判断面前患得患失，迟迟无法下定决心。亲爱的，与其整日活在懊恼、纠结和焦虑中，不如从此刻开始，多了解点自己和身处的境遇，多做少想，不要被自己不切实际的想象吓到，逐步建立起基本的自信心。

我们之所以觉得迷茫不安，很大一部分原因就是因为我们对自己选择的人生没有信心，便心存疑虑，摇摆不定。只有学会肯定自己，愿意相信自己的选择是对的，认为自己是好的，才能少去和别人做比较，多关注自我修养。

当然信心是有底气的，而非盲目自信。我们要保持对自己和这个世界的思考、

了解，并做充足的准备；同时，要对结果有足够的包容和从头再来的勇气，并且敢于付出努力和代价。

你相信什么，什么就是正确的，什么就会成为你的生活。

它会激发出一个人最大的潜力，并愿意为选定的目标付出一切。所以，在自我改变时，有一项很重要的任务，就是要建立自己的世界观和价值观，这会让我们的心更笃定，脚步更踏实，大脑更专注，行动更坚定。我们的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，“勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有我们的心灵和直觉才知道自己的真实想法，其他一切都是次要的”。

怎样做人生才不虚度？除了你自己，没有人能给你答案。生活，有时不过一念之间。成功的人大多有一个共同点，那就是知道自己要什么。

只有当一个人对这个世界有基本的价值观和判断时，他才能为生活划下一条相对清晰的判断准则，才能摆脱外界的干扰和束缚，产生持续的动力和行动力，不必人云亦云，也就不会总是疑虑丛生了。当然，我们会担心，万一自己坚持的是错的怎么办？万一自己坚持的永远

无法实现怎么办？我曾经也很迷茫，可是，这几乎是一件无法避免的事。很多时