对，右手在外，对任脉天突穴，形成右盼。

意念：左顾时意想鱼际穴对天突穴；扣步时，意想两手间有一气球，开合挤压三次，旋转气时，自身体会气感、开劳宫穴，当两手气感相同时，为左右阴阳调节平衡。右盼仍然两手鱼际穴对天突穴。

要求：三体式站立时，重心在后腿。形成后七前三分劲，身体正直，沉肩坠肘，含胸拔背，三节相随，手与脚齐，肘与膝齐，肩与胯齐，内五行要静。

作用：开肺经，通任脉，搭鹊桥，助通十二重险搂，强肾活血，炼气通经。

4，马步通天柱地式

接上右盼式，身体慢慢转向正前方，呈微马步状。两手下落到胯前，左手手心向下，右手手心向上。两时距肋一拳距，手低于时，小臂与肘平，两手略宽干肩。

片刻，两手上下同时试气各三次，形成阴阳掌。略停，转掌心相对，呈马步站桩式。

片刻，翻右手心向下，左手心向上，再次形成以阳掌；略停，上下同时试气三次。试气二次后，再手转掌手心相对，变马步站桩式。

意念：两手作阴阳掌时，意想两手间各有气柱，上试气时意到天端，下手试气时意想入地三尺。

要求：马步站立可据年龄而定，年青人可低些，脚尖不外八字，略内扣，两手放松，两腋下虚空，肘不着肋，滕不过脚尖。

作用：天人合一，可保肝明胆，健脾养胃，上下试气可打开入体百穴交会之处百会穴和阴穴的交点会阴穴，打开这两个大穴后，可助通各穴和气在人体内经络空间中信息传递，打通病灶，正气而入。

5．拉弓扶按式

接上式，右脚向右前迈出一步，形成半马步状，两手仍然手心相对，面向右前，两手似撑开一张弓，站桩片刻后右手不动，左手向右手旋转试气三次，再对右手推拉三次，进行开合试气，左手对右手竖圆划三圈试气，之后站桩片刻，两手同时翻掌、手心向下，指尖向前，呈扶接式。

两脚仍然不动，两手水平面前后推拉三次，当第三次拉回时、右脚问两手收回变马步站桩式，仍然手心相对，马步站立，面向正前。

略停，左脚向左迈出一步，右脚不动，两手仍手心相对，呈左拉弓式。左手不动，右手向左手试气旋转、推拉、划圆各三次，再翻掌手心向下，前后推拉三次，第三次后收左脚左手恢复马步站桩式。

意念：两手似拉开一张弓，掌心向下时，如放在一平静的水面上推波。

要求：半马步为四六步，前四后六分劲，重心在后腿，两臂变曲，不可用劲，身随手走而转向。

作用：训练气化发放能力，达外气内收，内气外放，使旋转穿透力发射増强，相互试气。理化左右阴阳平衡。