一、合仪掌

合仪掌是由一组简易的桩功组合而成，为《龙形柔身术》之入门基础底功。

以通经达经，活气通血，平衡阴阳，真气运行，强身防病为主。该功法简单易学，老少修炼均宜、出功快，气感强，不发功，不出偏，治病效果好。

修炼中，只注重意念，不配合呼吸，使自己与天、地、人三才立意合一，意念由内到外，将自身和天地融合相通，和合子自然，顺应自然之变化而生存，属外丹功修炼法。

修炼合仪掌时，似吸非吸，似呼非呼，两眼似视非视，两耳似听非听，以本术宗旨（听的呼和吸，炼的八卦劲，走的太极圆）为本，使神气相合，保精养气，无我无息，达忘我之境。

合仪掌的组成是以阴阳、两仪相合的理来指导调理内身机能的相互阴阳平衡关系。合仪掌意念在外，是以后天之气补救先天不足和后天亏损之体，消除人体薄弱环节。

1，无极预备式

松静自然，清心寡欲，排除杂念，两脚并拢，两手中指贴裤缝风市穴，呼吸自然，舌抵上腭，无为站立。

修炼时，选一适心之地。面向以舒心为准，时辰据体需所定，早晚为佳。

意念；当进入功态后，将意念转入下丹田，意想从下丹田处开始，周身的细胞向全身螨动，使内里正气向上，邪气向下，内动外不动；

片刻，慢慢再将意念转入两脚心涌泉穴，吸气从涌泉穴沿人体后背阳而向上到百会穴。

呼气从百会穴沿人体前面向下到两脚心涌泉穴。呼吸三次，疏通经络气道，走意念大周天路线。

2．三丹功

起式：接上式，身体慢慢向右转45度，两手从体侧左右缓缓上拍，同时以鼻吸气。

两手过头顶后，身体慢慢转到正中，两手拢气贯百会穴，翻掌下按，同时呼气。

两手按到膻中穴时、左脚向左分开一步，两脚与肩同宽，脚尖略向内扣，两手下接到小腹前，转掌手心向里，两手劳宫穴对下丹田。

意念：意想自身似龙醒后伸腰舒爪，将天气捧为己有，贯身通脉。

(1)下丹功（九球式）

接上式，意想命门穴处真阴、真阳之内气。

通过下丹田，使两手下与小腹前形成一意球，两手随手下意想之气球的膨起而慢慢上指，略于肩平时，两手扣球，两臂曲而不曲，直而不直，松紧程度恰到好处。

片刻，两手将意球慢慢按入下丹田，两手略距下丹田七寸处停住，形成九球式下丹功。

意念：以混元气引动混合气，使内气与外气相合，将外气收归己有，以补真元之气。

九球为两手下有一气球，两腋下各有一一气球，裆下有一气球，两膝后各有一气球，两脚腕前各有一气球，并周身处在一大气球之中。

内感骨骼筋血、五脏六腑，外感天地间和己身的微妙变化，以神和周身毛孔感应、洞察、悟知所以，融合到宇宙之中；达到“静、感、情”。

要求：沉肩坠肘，含胸拔背，松胯圆档，头正直，百会穴对会阴穴，鼻尖对脐中，呼吸自然，舌抵上胯，松静自如。

作用；保精活血，通经达络。集精。

(2）中丹功（怀抱婴儿）

接上式，两手同时向上拍至中丹田膻中穴，中指相对，相距半尺远，两手心对中丹田，形成中丹功怀抱婴儿式。

意念：歌诀日；“头顶蓝天，脚踏大地，怀抱婴儿，背靠泰山。”两手间似抱一大气柱，上通天端，下人地三尺。

要求：与下丹功相同。

作用；保气活心。天人合一，修炼气魄。

(3)上丹功（仙人照镜）

按上式两手上，略与肩平，同时两掌翻转向外，两虎口撑圆，两手相距半尺，距天眼穴（印堂穴）前一尺二寸远，形成上丹功仙人照镜。

意念：意想两手间似一面圆镜，自身特别高大，用天眼穴通过两手间这面意想的圆镜，向外看，向里照。

外透身外一切事物与己身的微妙变化，自身比为微观宇宙，将天地比为宏观字宙，感应相互间的微妙变化，透发出神感，即毛孔感应和超常人的智能入返观内听，内视五脏六腑、能健骨骼，听心脏的跳动声、血液循环的流动声、肠胃的蝎动声。内感外找，打开天眼穴。

要求：同下丹功。处在有意无意之中，无神支配灵感出，无人心有道心。作用：修神集思，诱发人体特异功能及潜能，并增强武术中之听劲和灵敏度。

3．左顾右盼

接上式，两手随身体向左转，形成左三体式，两手鱼际穴相对，手心向里，鱼际穴对天突穴，形成左顾。

片刻；身体转向正前，两膝相吉，成扣步状，两手略于肩宽，劳宫穴相对，两手开阖拉气三次，之后，左手不动，右手向左手旋转试气三次；右手不动，左手向右手旋转试气三次。

片刻，身体再随同两手向右转，形成右三体式。两手仍然鱼际穴相