习武要循序渐进的。”韩瑛有些怀疑的说道。

“嘿嘿，像你们老师我这么帅的男人，自然有其他的方法，不过你们可要能吃苦啊，突击训练会很辛苦的。”马辰自恋的说道。

“呃，放心吧老师，为了武术社，我们能够坚持！”韩瑛虽然还是怀疑，但是此时也只能选择相信马辰。

“今天就先不要体能类的训练了，老师现在教你们打坐冥思。”马辰故作神秘的说道。

“啊?还要打坐？老师你不会是那种传中的室外高人，叫我们修炼什么神功然后拯救 世界什么的吧？”刘默显然被武侠小说余毒不浅，听到打坐就幻想到了武林高手。

马辰抬手敲了一下刘默的头：“年轻人少看点课外书，哪有那么多神仙妖怪的，这是老师的训练方法，当然也是很辛苦的，来吧先跟着我学习。”

言罢，马辰带着韩瑛刘默两人，来到活动室的空地，在训练用的垫子上盘腿而坐，并指导两人.

“好现在闭上眼睛，调整呼吸，大脑放空，什么都不要想，慢慢感受身体的每一处变化。”

马辰让两人打坐，其实都是为了掩人耳目，短短一个星期就想让人提高功夫，根本不可能，他敢答应完全是因为有青帝神瞳，虽然他也不确定青帝神瞳就能帮助两人提高多少能力，但是之前确实能够帮助苏青月减肥，能够用青帝神瞳的能力来帮助别人改变身体一些不好的东西，所以他想试试能不能帮助两人，提高点身体素质。

等两人彻底听从马辰的要求，闭上眼睛，马辰也就悄悄的运气青帝神瞳。

“现在还需要我帮你们辅助一下， 等下你们会感觉到有些疼痛，不要担心这是正常现象。”

马辰说完，运起神瞳，首先看向刘默，刘默的身体因为经常跟人动手打架，还存在一些隐患，马辰用神瞳帮助他慢慢回复着身体。

“哇，老师我感觉到了，身体里说不上什么地方有些疼，我是不是修炼成功了？”刘默在一旁惊叫道，但是却也不敢睁开眼睛，毕竟老师要求的。

“不要分心，用心感受身体的变化。”马辰怕被发现，所以继续忽悠道。

“为什么他都感觉到了，我还没有杀反应啊？”韩瑛听见刘默的话，赶紧问道，因为马辰还没给她改造她当然什么也感应不到。

“别心急，每个人的情况不一样。”马辰回了一句就继续专心帮刘默清理身体的隐患。

短短几分钟，青帝神瞳就修复了刘默身体的隐患，对于这样的小问题，青帝神瞳来解决简直轻而易举。

而且经过马辰的改善，刘默身体也得到凝练，虽然没有提高很多，但是整体素质提升了一成左右，相信几天过后，他应该能有不小的提升。

完成后，马辰又将目光放在了韩瑛身上。

韩瑛虽然不是那种特别漂亮的美女，但是常年练武的她身材十分的好，并且充满了青春靓丽的气息。

马辰运用青帝之瞳难免会先透视看到韩瑛的身体，摇了摇头将杂念甩出脑海，加大青帝之瞳力度，马辰再次看见韩瑛的身体内部。

虽然她不像刘默那样，身体存在暗伤，但是马辰看见另一个奇怪的现象，就是发现，韩瑛的身体还有很高的提升空间，看得出来通过她不断系统的学习武术，也在一点点的提高身体素质，但是在马辰的青帝之瞳看来，有点过于缓慢，就是明显求稳扎稳打，却有些过于缓慢。

马辰知道这就是为什么传统功夫修炼者提升缓慢，不同于其他国家的功夫，成长较慢，因为更注重打好基础，确保身体在不受损害的情况下越来越强。

马辰认为他可以通过青帝之瞳加快身体素质的刺激程度，同样也是在不损害身体的前提下。