“一千！一千零一！一千零二……张小凡一边做俯卧撑，口中一边念叨着数字。

身旁一起做俯卧撑的李飞扬不甘示弱，速度比张小凡快上不少。

至于凌霄，听到张小凡口中默念的数字非常心烦，一开始的时候他还能忍受一下，但是一数数到一千就过分了，凌霄自己的节奏完全被张小凡给带了过去，稍微开了个小差，他瞬间忘了自己刚才做多少了。

他做的比张小凡要多，但是随着张小凡口中数字传进耳朵当中，他顿时被张小凡给带过去了，嘴角抽搐两下，忍不住站起身来骂道：“卧槽，张小凡你有完没完！要数的话在你自己心里默默的数不就好了吗，数出声来干嘛！”

啪！

慕老一巴掌拍在他的脑袋上面：“废什么话，重新做！”

凌霄眼皮跳动两下，看着张小凡的眼神极为不善，想要离的远一点，但是慕老一脚过去，直接把他给踢趴下，重新趴在了原地。

“继续。”慕老的声音在此刻变得冰冷，不像刚才出现的时候那般温和，此刻的慕老从一个和蔼可亲的老者变成了一位残酷的教练。

张小凡丝毫不受影响，一直在做俯卧撑，速度很均衡，不像李飞扬这般那么快。

凌霄虽然气不过，但也只能继续跟着一起做俯卧撑。

三个小时以后，做的最快的李飞扬率先完成了一万个俯卧撑的要求，他从地上起身的时候，差点摔倒，但好在身体素质足够强硬，忍了一会儿，等到浑身上下的汗水全部从毛孔当中出来的时候，这种晕眩的感觉少了许多。

他做俯卧撑没有利用星辰之力，靠的完全就是自己的力量。

其实慕老下达的命令也是如此，不得利用星辰之力，只能依靠自身的力量。

慕老看到他结束以后，问道：“累吗？”

李飞扬很想说累，但

是身上的傲气让他挺直了腰杆子，哪怕他此刻的脸色已经惨白无比，但还是说道：“不累！”

慕老一笑，伸手拍了拍他的肩膀，说道：“即然不累，那就去绕着整个基地跑步，这个基地跑一圈差不多有一万米的距离，跑完十圈，我让你休息。”

李飞扬第一次感觉到后悔，但一咬牙，决定去跑。当他走下擂台的时候，准备利用星辰之力缓解一下自己身体的酸痛，结果一动用，他顿时感觉到自己的身体当中传来一股剧痛，让他没办法使用自己的星辰之力。

慕老站在擂台上面，眯着眼睛说道：“我刚才已经把你的星辰之力给封锁了，不要试图冲破这种封锁，依靠你自己的力量进行训练，这就是我接下来一个月要对你们做的事情！”

李飞扬大口喘气，目视前方，没有回头，深吸一口气，开始慢跑起来。

凌霄虽然刚才被张小凡给打断了一次，重新开始做，但是在速度上却比张小凡快上许多，一万个俯卧撑虽说让他大汗淋漓气喘吁吁，可他却是第二个完成的。

当他从地上起身的时候，慕老给了他一个眼神，说道：“你是第二个，跑十五圈。”

凌霄一咬牙，眼眸当中闪过一丝怨恨，但还是下了擂台，跟上前方的跑步的李飞扬。

……

“九千九百九十八，九千九百九十九，一万！”

四个小时的时候，张小凡总算做完了一万个俯卧撑，他并没有直接从地上站起身来，而是喘了两口气，适应了身体上面的疲惫，汗水如同瀑布一样从他的身上流淌下来，这才重新站起。

他走到慕老的面前说道：“我是最后一个，所以二十圈，对吗。”

慕老刚要说话，张小凡自顾自的下了擂台，开始奔跑起来。

慕老原本想说他也跑十五圈就够了，但是没想到他自己

竟然要求跑二十圈，心里顿时欣慰起来，但也非常的担忧他的身体。

张小凡的实力是最弱的，再加上刚才在做俯卧撑的时候，慕老站在一旁看的一清二楚。

李飞扬在做俯卧撑的时候，非常的快，所以有时候动作会非常的不标准，而且每隔一千个俯卧撑李飞扬都会下意识的休息两秒钟的时间，然后再继续。

凌霄也是如此，因为一开始落后的缘故，他憋着一口气迅速做了三千个俯卧撑，直到追赶上张小凡以后他的速度才放缓下来，之后看到李飞扬第一个做完，他就心有不甘再一次提升速度，才在第二个做完了俯卧撑。

至于张小凡，从头至尾都没有被身旁的两人影响到。

他做俯卧撑的节奏一直被他自己给牢牢掌控住，不光如此，他每个俯卧撑都做的非常标准，而且时间间隔都相同，这也是他口中数数的缘故之一，这种方法可以很好的调节俯卧撑的时间，不至于混乱。

除此之外，像张小凡这样做俯卧撑的方法，其实比李飞扬和凌霄的更累。

李飞扬和凌霄追求的是速度，但张小凡追求的是稳定，要保持这种稳定坚持一万个俯卧撑，真宗消耗，估计是李飞扬和凌霄的两倍。

慕老