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教练,我没吃! 第20节

“其他人呢?”TANK问。

“饱,饱。”刘小二一边点头,还一边依依不舍地往嘴里塞了一块披萨。

“很饱,谢谢。”刘阿姨点头。

“谢谢。”魏芳也由衷地感谢。

杨老师朝着TANK做出了一个谢谢的手势,坐在杨老师身边的一个年轻小伙子,也连连点头。那个小伙子看上去比考拉大不了几岁,估计可能是在考拉晕倒之后才做的自我介绍,所以考拉并不知道他的名字。他穿着一件海军衫样式的条纹长袖T恤和一条运动长裤,这样的打扮,跟西服革履的刘小二倒是相得益彰。

所有人的面前都摆了餐盘,只有欧英豪的桌前只摆了三个碟子。一碟意大利面,一碟炒西蓝花,和一碟煎牛排。

这家伙居然好死不死地又坐在考拉的对面,他已经换上了一件干净的米色衬衫,头发好像也洗过了,打理得干干净净规规矩矩,但依旧还是一副拽拽的样子。要不是因为他上次说自己的生命只剩下四个月,考拉真是连看都懒得看他一眼。

考拉一边想,一边用力地咬了一口芝士培根披萨。

“好像还有一个人没吃饱?”

TANK一边说,一边信步走到了考拉的面前。

大家再次向考拉看过来,对于每次都成为注目的焦点这件事,考拉的内心真是充满了拒绝。

TANK看着考拉,眼睛里的揶揄,明显是在等着考拉自己说“饱”,然后再进行下一环节。可是考拉刚才只顾着鼓捣自己的手机,耽误了吃饭的时间啊有没有!如果你有点眼力价都不应该这么问啊有没有!

这根本就是故意跟自己过不去。

考拉不爽地把剩下的披萨全部塞进嘴里,瞪着TANK。

TANK笑了。

“OK,现在把你们盘子翻过来,在每个盘子的下面记录着你今天所摄入的卡路里。而这些卡路里,就是你今天的运动量。”

“噗!”

TANK的话音刚落,考拉嘴里的披萨就全部都喷了出来。

奇、奇怪,空气怎么会变得这么冷?

考拉抓起纸巾抹了抹嘴巴,眼前的TANK眉毛高高地挑起,眼神冷得像冰,锋利得好像刀子。而他包裹着强健肌肉的黑色T恤上,则沾满了考拉喷出来的披萨碎屑,恶心得让人不敢直视。

坐在考拉对面的欧英豪松了口气,一副幸好这次不是我的样子,而魏芳实在不忍眼睁睁地看着TANK这副狼狈的样子,直接闭上了眼睛。

“对、对不起哈……”考拉尴尬地说着,把手里的纸巾纸递给了TANK。

TANK黑着脸瞪向纸巾,考拉这才意识到那纸是自己擦嘴的,立刻又抓起一张干净的,一脸狗腿笑意地过过去。

“这个,这个干净,嘿嘿……”

***

“任何食物中所含的能量,都是用卡路里来衡量的。之所以用这种单位,是因为细胞中因肌肉收缩而发生的能量生成,是一种氧化过程,当然,是缓慢的氧化,”TANK环视众人,此刻,大家全都集合在健身区的门口,每个人的脸上都带着惴惴不安的神情。现在,考拉算是真正理解了,为什么TANK在看着大家吃饭的时候,会流露出狼外婆一样的表情。原来那些食物全都是他挖的一个个大坑,笑看大家往下跳。

阴险,实在是太阴险了!

考拉攥紧了肉肉的小粉拳,愤愤不平地想。

然而面对考拉的气愤和大家的不安,TANK是完全的不为所动,他用他底气十足的声音大声地道,“我们都知道有一种快速的氧化形式,就是火焰的燃烧。卡路里,就是衡量肌肉细胞中能量缓慢燃烧产生热量的。”

助理苏丹端着一杯水,和一块干燥的海绵走了过来。TANK接过来,当着大家的面,把海绵扔进了水杯。

小小的海绵吸满水份,迅速膨胀,几乎快要把整个杯子都塞满了。

“你们都看到了,我们的身体就像是这块海绵。而食物所含的卡路里就是水,当我们所吃的食物超过了自身的需要,卡路里就会转化为脂肪储存在身体里,海绵一样膨胀。想要甩掉脂肪,就只有将它消耗出去。”TANK说着,拿出海绵用力地一挤,水分立刻被他挤干,变成了又干又小的一块——比之前还要小。

第一卷 我不是死胖子! 第十二章 救救我的数学

考拉深吸了一口气,瞪大了眼睛。

好……好强!

TANK继续说下去:“当你平地匀速跑步的时候,消耗的热量(大卡)=体重(公斤)×距离(公里)。一个体重60KG的人,要消耗100卡,需要跑:100卡=60KG×1.66666KM。你们今天所有吃的食物都已经折合成了卡路里,超过你们身体所需要能量的卡路里,所以如果你们不想看到明天体重秤上自己又增加了斤数,就要必须要把这些热量消耗掉。”

“体重60KG要消耗100卡,需要跑:100卡=60KG×1.

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