告诉大家一个小秘密：我昨天针对自己老想吃辣味等重口味食品的感觉做了个疗愈。

效果简直不要太明显。

有多明显呢？

我昨天白天还喜欢看的辣味食品制作视频，做完疗愈直接不想看了。

哇！我都被自己惊到了。

我也只是换了一个信念而已。

所以说，我们的信念直接指导着我们的行为，这话没毛病。

所以，今天又可以照常吃我的水果了，而且吃出来水果的香味。

前几天，不管多美味的水果我都感觉还不够美味，简直馋辣味美食馋的不行。

今天就平静很多了，原来不是我们的身体想吃，而是头脑想吃。

或者说，是我们的情绪波动引起的心理应激反应。

所以啊，有人说“唯美食和美景不可辜负”，因为美食和美景可以疗愈部分情绪。

但，如果成为习惯模式就需要注意了。

因为，只是提供美食的刺激去缓解心理的不适，总也不是一个治根的办法。

而我们需要做的是，通过我们对饮食的爱好去觉察自己的内心。

找到偏爱某种饮食的真正内心原因，并调整内心状态，这样我们的人生才是平衡的、健康的。

健康饮食，过健康人生，加油！

－－－－－－题外话－－－－－－

随心随性而作，大家随缘观之吧。