“三哥，你回来有没有回家去过？”

“没有。”牧乔摇了摇头，“我现在也没打算回去。”

牧涛了然地点头，“暂时不回去也好，爸妈他们心情不好，看到你搞不好又要吵架。”

牧乔不想再继续这个话题，含含糊糊地应了一声后，便向着牧涛说道：

“我要准备走了，转学的事情，你回家可以先跟老妈通通气，就说是姐夫主动提起的。”

“记住了，一定要努力！”

牧涛重重点头：“嗯，我知道！”

离开学校以后，牧乔马不停蹄地赶到了郑墨山家。

郑墨山精神还是那么健旺，一见了面，就要考较牧乔的功夫。

一套拳打完，郑墨山又亲自下场指点了一会，最后，他才说道：

“你小子这是开窍了，算是摸到了‘转’字的门！”

“继续这样练下去，30岁之前，有望达到灵动自如、周身一家的境界。”

上辈子练到50岁都没有松尾闾，这辈子30岁就有希望达到这种境界，牧乔听到师父这话，心里也十分高兴。

但随即，他便问道：

“师父，这段时间来，我总感觉肛门处有下坠感，这会不会有什么影响啊？”

“正常现象！”

郑墨山抚着花白的胡须，笑呵呵地说道：

“练功练到尾骨转动之后，就容易招致脱肛、疝气等气下陷的疾病。”

上一世，牧乔的功夫没有练到这个地步，所以师父也从来没有和他说起过这些问题。

此刻听说松尾闾之后竟然还容易招致这些病症，心里也有些发慌，连忙问道：

“师父，那我该怎么办？”

“你慌个啥？”郑墨山笑道：“祖师爷既然传下这门功夫，就肯定有应对的法门。”

“首先，要注意配合撮谷道。”

“提肛？”牧乔一听就明白了。

“对，就是提肛，古人云，气宜常提，这个提气，就是撮谷道。”

“你别小看这个法门，这可是古人养生长寿的秘诀之一！”

“提肛顾名思义就是对肛门的提落，但究其要义，实则是对会阴穴的提松和升降。”

“会阴穴乃任

。脉、督脉及冲脉所起之处，总领人体诸阴脉和阳脉，是健体养生最关键的所在……”

郑墨山娓娓道来，随后又教牧乔具体的练法。

“撮谷道可不仅仅是收缩肛门那么简单的。”

“歌诀有云：鼻中吸气以接先天，舌抵上腭以迎甘露，紧缩谷道内中提，塞兑垂帘兼逆听。”

“概括起来就是四个字，吸、抵、撮、闭。”

“吸就是吸气，抵就是舌抵上腭，堵住上腭两个小孔。”

“撮就是提肛、闭锁肛门，闭则是封闭五官九窍，耳不外闻，目不外视。”

等到牧乔掌握了撮谷道的关窍，郑墨山又说：

“除了撮谷道，这段时间你还需补益元气、升举提陷，我这儿有个药方，你记好了。”

“生黄芪15克、柴胡12克、升麻6克、知母……”

牧乔背了几遍，将药方牢牢地记在心里。

又和师父说了一会儿话，这才提出告辞。

临走之前，郑墨山对牧乔说道：

“你们几个师兄弟之中，你算是最有天赋，也是最先触摸到这道门槛的，但练功这事，和逆水行船同样的道理，不进则退。”

“切记，不管有多忙，练功都不能懈怠！”

牧乔重重点头道：“师父，我记住了。”

郑墨山欣慰地笑道：

“我现在精力不比以前了，三奎我就交给你帮我带几年，这小子皮得很，不听话你就尽管给我使劲抽！”cascoo.net

“爸！”郑奎在旁边嚷嚷道，“难道乔哥让我去干坏事我也听啊？”

“不要说废话！你乔哥什么性子难道老子不晓得？”

郑墨山一声低喝，顿时令郑奎闭上了嘴。

牧乔忍着笑意，“师父，那我们就走了啊。”

“老爷子，我们走了，您多保重！”

王亚铭和李志泽得过郑墨山的指点，对这个老人也非常敬佩。

此刻，两人向郑墨山鞠了个躬，很是不舍地向他告辞。

“你们俩的年龄大了点，筋骨基本已经定型。”

郑墨山微微点头，“我还是那句话，舍得吃苦才会有收获。”

郑家拳有伸筋拔骨的作用，但其过程非常艰苦，

。特别是对筋骨基本定型的成年人来说尤其如此。

如果没有吃大苦的决心和坚强的毅力，根本不可能坚持得下来。

“好了，你们走吧，我也要去休息了。”

从郑家出来，又去老街接上许林，五人驾着车便往乌河赶。

下午6点的时候