一世怨念的延续。

……………………

天还没亮，牧乔就醒了过来。

拿起枕旁的手表一看，还差2分到5点。

这是他长久坚持起床锻炼形成的生物钟，只要不是十分劳累过度，5点钟必定会醒，前后相差不会超过5分钟。

穿好衣服，洗脸刷牙，轻手轻脚地打开门，牧乔来到院子里那株法国梧桐树下。

先活动开筋骨，然后双拳收于腰间，两膝一弯，站起了马步桩。

要学打，先扎马，马步桩是练习传统武术最基本的桩架，牧乔从8岁开始站马步，到如今已经整整站了14年。

算上辈子的话，是整整站了42年。

对这个桩架，牧乔是熟得不能再熟。

收摄精神，意守丹田，头正颈直，含胸收腹，提肛缩阴……

不知道提肛怎么做，想一想把屎夹断那股劲就行。

慢慢地，将意念从丹田转至尾闾。

他要尝试着转动尾巴根儿。

上一世没有办到的事情，这一辈子一定要做到。

谷道收缩，牧乔能明显地感觉到尾骨也在随之前后移动。

不过幅度很小，大约只有5毫米左右。

光前后移动还不行，还得让它转。

说起来容易，但做起来是真特么难。

哪怕牧乔有上辈子练了几十年的经验，也足足用了半个小时，才将意念完全沉入尾闾。

而这，正是转尾闾最大的一个难关。

意念先动，神凝力生。

牧乔尝试着用意念缓缓推动尾骨。

向左，向右，一次，两次……

也不知道尝试了多少次，突然，尾巴根儿猛地刺痛了一下。

这种刺痛，和昨晚郑墨山用杆子推着时的刺痛略有不同，多了一股向上窜的劲。

这一痛，意念如潮水涌回，牧乔这才发现，自己出了一身大汗，还感觉有点疲乏。

不过，他心里很高兴。

。