“看见大家都健健康康的，我这心里也跟着高兴。”已经义务教学20余年的健身“教头”牛圣柱如是说，这简洁的话语，让我们内心中感受到一股暖流，实在却温馨。

作为一名曾经身患腰椎间盘突出症的病人，他深知健康的重要性；作为一名长期从事教育工作的铁路工作者，他深知教育对大众的益处。20余年里，他不仅自己恢复了健康，还教出成千上万的中老年学员，大家在他的启发下，也自发教学他人，越来越多的人享受到健身的乐趣。如今已72岁的他，仍然每天一早一晚去植物园教授太极系列，老伴杨桂珍说，就算家里有客人也阻挡不了他到点去教课的热情。

健身锻炼坚持不懈

上世纪80年代，为了治疗腰痛病，牛老便拜新华制药厂体育老师孙志为师，练习太极拳，坚持了一段时间后，腰痛的毛病果真好了，他也因此迷上了健身运动。此后，他系统地学习了太极刀、太极剑等多项健身功法，并不断地向前辈请教、切磋交流，经过几年的坚持练习，他的健身拳剑水平有了很大的提高。80年代末期，牛老被邀请到铁路俱乐部带领大家练习健身功法，从此他便走上了“教头”之路。

1998年元旦，牛老正式退休。他有了充足的时间可以支配在健身锻炼上。“自己强身健体没什么意思，大家伙一起健康快乐才是最重要的！”牛老说，他们这代人大都吃过苦，下过力，身体条件普遍不好，现在都退了休都愿意参加健身锻炼。如今，在植物园附近不管是练太极刀、剑、拳，还是练棍的，几乎都是牛老的学生。

热心教练分文不取

“牛老师教课特别耐心，就拿起势动作来讲，怎么出手、怎么出脚、身体是怎样的角度，他都讲解的很细。”牛老学生、本报义务发行员李良奎告诉我，一个动作牛老甚至要教两三个小时。“太极拳剑看起来简单，练起来难，要‘手、眼、身、法、步’要协调起来才能练好。”牛老通常先亲身示范一遍，再一招一式的讲解、反复示范演练。他很理解学员们，他们由于年龄大，记忆力弱，接受起来比较慢，但只要想学，他保证教会。

多年来，牛老淡泊名利，不管教过多少学生却从未收过一分钱。有些站点的学员看不下去，一致要求为牛老买点礼物，礼物提到家里，牛老又给退了回去。“我有退休金，实在不需要，大家在一起就是个缘分，讲得也是个情分，谈钱太伤感情。”虽然当“教头”多年，他却从不以教练自居，用一颗爱心来对待学员朋友们。

牛老还是一位有着42年党龄的老党员，多年来坚持用党员的标准来严格要求自己。忙得时候，牛老甚至顾不上吃饭就要去教课。“我啥都不图，图得就是能让大家的身子骨硬朗起来。”牛老话不多，却用自己的爱心、细心、耐心来对待每一位学员，绘就了他们晚年生活的一幅健康蓝图。

（赵雪李良奎2013年）