付家镇高家村的刘文媛老人，一生遭遇坎坷，在她身怀六甲时不幸失去丈夫，凭着要强的性格，她独自抚育3个儿女长大成人。如今，生于1914年的她已是五世同堂，仍然思维清晰、生活自理，在儿孙的陪伴下安享着幸福晚年。

历经沧桑爱吃盐多吃水果保健康

说起老人的经历，陪我同去的老人侄媳妇感慨不已,“俺兄弟还没出生爹就没了，俺婶子38岁就开始守寡，那个年代一个女人拉扯着三个孩子可受了罪了......”侄媳妇的一席话，让我们对刘文媛老人多了几分敬佩，可以想象老人在没有丈夫的情况下生活的该是如何艰难。“仗着俺娘能干，年轻时在生产队里干一天活接着回家做饭，吃完饭她还得缝被子做衣服,从不闲着......”在老人独子61岁的张斯海印象里，母亲从不怨天尤人，勤快泼辣，将家中里里外外收拾得干净利索。

谈起老人的饮食，张斯海坦言老人并无特殊之处，从来都是粗茶淡饭。“俺娘就是太爱吃咸了，给她做的饭得格外多放些盐......”老人儿媳妇田茂清告诉我，她包水饺的时候会为老人单独调和馅子，“得多放盐，不然她一口都不吃......”据田茂清介绍，老人如此爱吃盐她也不理解，但为了让老人能吃得可口也就尊重了她这个饮食习惯。在我看来，这些习惯是老人们一辈子适应了的口味，适合的就是最好的，只要老人能吃得舒心、吃得开心，毕竟“顺其自然”是最好的生长法则。

“俺娘吃了饭后，这水果是不断，苹果、香蕉、梨没有她不爱吃的......”田茂清告诉我，老人的牙虽然掉没了，并不妨碍她用牙龈咀嚼苹果、梨等这些质地比较硬的水果。据相关资料介绍，水果中含有的膳食纤维能对肠胃功能进行双向调节，有效改善老年人的消化环境，增加肠胃健康。看来，老人吃水果的爱好无意中成了她长寿的健康之道。

生活规律勤劳动教育子孙严要求

老人一般清晨5点起床，洗完脸后再睡个回笼觉，吃完早饭后就到院子里散散步，午睡2个小时后依旧散步，晚上8点休息。“俺娘到现在自己洗衣服，从不让俺沾手......”虽然眼睛看不太清楚，老人却坚持劳动。据张斯海介绍，老人92岁那年不小心摔断了胯骨，在床上躺了3个月后老人坚持下地走动，“没想到，自己练习着走路竟慢慢好了。”我想，老人要强的性格不喜欢给孩子增添麻烦，促使她坚持锻炼，以致身体完全恢复。

“我刚上学时，俺娘就教育我，要好好学习，不能偷也不能抢，到现在我都把这句话记在心上。”张斯海回忆说，母亲的教育对他影响深远。也许是老人知道，作为独子的张斯海需要肩负一个家庭的责任。“对待她的两个孙子，她要求也很严格，小时候犯错误了抬起手来就打......”张斯海告诉我，母亲身上没有“隔代亲”的观念，对男孩子要求格外严格。在老人的严厉教育下，儿孙三人都成长为有担当、重责任的正人君子。

说一不二脾气大孝顺儿孙福气多

刘文媛老人的并不像印象中的百岁老人一样温和，也许是早年生活坎坷的原因，老人脾气有些暴躁。“早年一有不顺心的事情她就发火，我们没有人敢违背她......”据张斯海介绍，老人到现在仍旧喜欢安排事物，“不管是谁买来香蕉或蛋糕啥的，都必须全给她，由她再分配给这些孩子们.....”张斯海笑言，老人越发像个“老小孩”，但说一不二的性格却没变。

因为张斯海是独子，老人一直跟随他生活。“晚上要是听见俺娘屋里灯亮了，我就赶紧起来看看她有啥需要......”虽然是儿子，但张斯海心细如发，母亲的一举一动他都牵挂在心上。而作为儿媳妇的田茂清，对婆婆更是上心，为老人洗脚、剪脚指甲、洗澡都不在话下。“俺娘这辈子太不容易了，俺们可得好好疼她......”田茂清告诉我，她60多岁的人了还有婆婆自己感到很自豪。在儿子、媳妇的带动下，孙子、孙媳对待老人也是孝顺有加。“俺娘住院那会儿，都是儿子、儿媳守在床前端茶倒水，忙里忙外.....”张斯海一脸欣慰地说。

老人脾气虽然不好，但适当的发火促使体内邪气排解，有益于身心；儿孙的孝顺更使老人心情顺畅，愉悦身心。据美国一项研究结果显示，那些长寿的老人基本上都属于“有脾气就发”的类型，不良情绪及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿带来机会。

记者手记：

临走时，张斯海告诉我，老人的姐姐活到99岁，一个弟弟活到80多岁，看来老人的长寿有家族遗传的因素。家族遗传只是老人长寿的内因，而长寿的前提是健康的生活方式和良好的心理状态，而长寿的关键是家庭和睦儿女孝顺。希望能有更多的老年人健康、长寿。

姓名：刘文媛年龄：99岁

住址：付家镇高家村

长寿心经：爱吃水果儿孙孝顺

(2012赵雪隋卓兰)