难受了，双腿，双臂，还有腰！都非常难受，就像背着重物跑步一样，还是那种已经跑了很远的情况。

“我知道刚开始很难受，现在开始学习吐纳，把注意力分散，你们就会觉得轻松许多。”秦琼继续说道。

“呼…吸…呼…吸……”秦琼就像喊号子一样，慢慢的让两人随着他的命令呼吸。

“噗通！”一声，王牧一屁股坐到了地上。

“翼国公，小子就不用练马步了吧？”王牧揉着僵硬酸痛的大腿，苦笑着说道。他虽然知道自己不是练武的料子，没想到才两三分钟，就坚持不住，双腿发软的倒下了。

“你们知道为什么要扎马步吗？而扎马步的好处又是什么？”秦琼嘴角泛起笑容问道。家里很久没有来人，突然多出两个人来被自己**，似乎是一件很有趣的事情。

“刚才您不是说了吗，扎马步就是为了训练下盘。”王牧抬头说道。

“嗯，那只是其中一个原因，扎马步还有一个原因，就是训练如何骑马。”秦琼点点头继续说道。