这个训练方法确实眼熟，原来是国外一个很火动漫的人物训练方法。

裴总点了点头，昂首说道：“要是他能坚持下来也罢，这倒是个不错的噱头，完全可以作为计划。”

聂雨兮有点不安的开口。

“但是，万一刘大仙人坚持不下来这么强度的训练怎么办......”

裴总抱着肩膀，又考虑了一小会。

“这个我们都说不准，刘大仙人的体力方面确实优秀的可怕，可是这么强度的训练，确实不是一般人能坚持的。”

“但是我相信刘大仙人不会随随便便跟我们乱承诺什么，如果他做不到，应该不会开口，先通知技术科配合撰稿部开始推广。”

聂雨兮点头答应，走出了办公室。

技术科和撰稿科很快就做出了新方案。

“俯卧撑，仰卧起坐，蹲起各一百个，再加上一公里的长跑，来刘大仙人直播间，开启你的掌上云跑！”

推广语是这样的，你来确实吸引人，而来万一刘闲真的坚持三天跑不下去了，这上边也是没有说要跑完一个月两个月什么的。

刘大仙人不跑了也不需要担心负担。

............

清晨。

刘闲照常点

打开直播。

他跟大家打了招呼。

观众朋友们也热情回应。

“刘大仙人早！”

“唉，自从看了刘大仙人的直播，我妈都夸我每天勤快吃早饭了。”

“问题不大，刚开始确实困，往后每天早点睡就是了。”

“老公刚睡醒的样子也很帅呢。”

大家都很乐意早上早起两个小时看刘闲的直播，没有一丝怨言。

“我给自己准备了一个每天锻炼的计划。”

刘闲扭动手腕，朝着摄像头开口。

“我会从今天开始，每天做俯卧撑，仰卧起坐，蹲起各一百个，再加上十公里的长跑。”

他顿了顿又开口道：“当然这些都是一次完成，期间没有休息的时间。”

“要是平常没事，就早上完成计划，要是有急事，就在其他时间做，或者第二天补都行，这个就需要大家看着我咯。”

“我现在开始热身了。”

做那么高强度不停歇的训练，肯定得想热身的。

他今天特意穿了一套运动套装，是短袖短裤，刘闲本身就不是很黑，是那种健康的小麦色，他热身的时候，身上的肌肉若隐若现，引得直播间的小姐妹尖叫。

他再次缓缓开口：“我之前上学

的时候，都是在学校操场锻炼跑步，后来在家复习，早上没事的时候也跑步，一般公园里都有老大爷练太极。”

“我早上反正也是锻炼，也就看了一点，从现在开始我就用太极来热身。”

屏幕前还有些不习惯早上起床的观众，正趴在被窝里，或者还迷瞪着。

可当刘闲说出他的锻炼计划之后，一个个激动地都不困了。

“我去，刘大仙人强！”

“对自己要求这么高的吗？不愧是神仙跟我们人类没法比。”

“这训练和外国一个动漫里的方法一样，我早就见其他主播试过，没一个能坚持下去的，最多的一个......也就跑了八天。”

“刘大仙人悠闲的带我们爬爬山，挖挖草药不好吗，非得给自己找罪受。”

“对啊，直播间的标题是以悠闲为主，这房子刚盖完，又整什么幺蛾子，你这与标题背道而驰了啊。”

“刘大仙人还是去霍泥巴，我们都喜欢看！”

刘闲咧嘴一笑，灿烂无比。

对于大家的关心，他并没有多说什么，而是自做自的。

他右腿朝外开半步，摆起太极的起式。

深呼吸，缓缓开口。

“一百单八式长拳，博采众

家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。”

“从古到今，每一个拳种都是实战的，太极拳也不例外。”

“虽然现代的武术太极表演，看似没什么实用，但都是从古流到今的打法。”

“我认为全世界的功夫都不如太极的招式优美，包括跆拳道，在我眼里简直粗鲁至极。”

刘闲没有在说什么，开始了手上的动作，为大家演示起了太极拳。

大家听到刘闲这段自大的话语，没有什么很大的反应，毕竟都已经习惯刘闲吹牛了，而且刘闲也有本事吹，既然能做到又怎么能算吹牛。

“我对太极不算了解，但是刘大仙人这段话说到我心坎了。”

“关于太极的知识我也是第一次听，感谢刘大仙人的普及