“师尊，我可以达到您这种境界吗？”

徐柯捏紧了拳头，眼神之中全是兴奋和憧憬。

不为别的，只为了她心中的那个梦想——

让全世界的女孩子，都学会保护自己！

姜小凡嘴角露出一丝笑容，说道：“你相信你可以达到我这个境界，你就能达到。你要是不相信，那谁来教你，你都达不到！”

听到这话，徐柯陷入了沉思。

对此，姜小凡并没有打扰，而是任由徐柯去战胜自己内心的怯懦。

虽然回答一个‘我相信我自己’，仅仅只是几个字。但将其说出口，并且做到，却要付出不知多少的努力。

这就好像一个身无分文的穷小子，跟一个亿万富翁说，他早晚有一天也能成为亿万富翁一样。

别人可以不相信他，但他自己必须相信自己。并且，为了这个目标不择手段！

足足过了一分钟，徐柯才重重地点头。

“我相信，我早晚有一天，也能达到师尊您这个境界！”

陆地神仙！

我徐柯早晚有一天，也能成为陆地神仙！

为此，甚至可以付出一切！

“好！”

姜小凡满意地看着徐柯，如果说徐柯连这点自信都没有，他真的要考虑要不要教她了。

不过还好，他的眼光不错。徐柯心中的信念，比他想象中的还要强！

“既然如此，那我教你第一堂课，马步！”

姜小凡没有神经病一样，跟徐柯扯一大堆有的没的，凸显自己很专业很牛逼的话，而是直接就教起了徐柯扎马步。

毕竟人家凌晨四点半跑过来，要是不好好教别人，姜小凡自己都想骂自己是傻逼了。

而听到姜小凡的话之后，徐柯挠了挠头，说道：“扎马步？这个我从小就会扎，是不是这样的？”

说完之后，徐柯就扎起了四平马。那四平八稳的样子，还真像模像样的。

“不对！”

姜小凡摇了摇头，说道：“马步，之所以被称之为马步，是因为它跟骑马时候的姿势很像。你骑在什么马背上，你的身体会那么平稳？木马吗？还是石头马？”

听到姜小凡的话，徐柯顿时皱起了眉头。

因为她确实发现，她刚才扎的马步，最多就能强健一下大腿深层的肌肉。

至于其他功能性，她并没有发现还有什么，最多就是稳一点而已，她也搞不清楚为什么习武要扎这样的马步。

“那，正确的马步应该是怎样的呢？”

徐柯直接问道，现在对于国术，她已经有了很浓厚的兴趣。所以一有问题，直接就问了出来，而不是让姜小凡灌输给她。

“正确的马步，应该是动态的。你骑在马背上，一颠一颠的，你更应该学会主动去发力！”

一边说着，姜小凡一边弯下膝盖，然后身体一前一后地有规律地摇晃了起来。他这样子，倒真像是胯下有一匹马在奔跑。

“这样的马步，不仅可以让你的身子更稳定，而且你还可以更加灵活，甚至于你发力也会更加顺畅！你应该知道，出拳的时候，发力是很重要的。拳击被成为世界上最科学的搏击其实是有依据的，他在发力的时候，那发力的模式就很科学。”

“在你蹬地的同时，地会给你一个反作用力。而你的腰胯在这股反作用的催动下，会发生迅速的旋转。而这旋转所传到出来的力，刚好可以通过肩膀传递到拳头。”

“而我们在扎马步的时候，脚步一摇一晃之间，刚好可以适应这种发力模式！”

“啪！”

姜小凡话音刚落，右手直接成拳打了出去。那一瞬间的爆发，将空气迅速挤压在一起，发出一声刺耳的爆鸣。

而见到这一幕，徐柯顿时瞪大了双眼。

她没想到，一个简简单单的马步，竟然会有这么多讲究。

“我再将一个简单的例子，你在健身房当教练，肯定练过深蹲。而浅蹲这个动作，跟扎马步挺像的。至少它那发力模式特别像。就是你在起来的一瞬间，通过蹬地，然后伸直膝盖并且顶髋。经常练习这个动作，同时也可以提升你的爆发力。”

听到姜小凡这话，徐柯还真的做起了浅蹲。

双脚分开与肩同宽，而后膝盖微微往下，髋部也微微弯曲。而在呼气的一瞬间，蹬地，伸膝，伸髋一气呵成。

“真的，我真的感受到一股力在快速的传递。只不过这股力不是向前，而是向上走。”

姜小凡点了点头，对徐柯还是比较满意的。

这个姑娘不愧是学健身出来的，虽然没系统练过拳击啥的，但是对于他讲这些理解的还很快。

“没错！我们后面要学的，就是如何利用这股劲力。让它顺着我们的心意去走，而不是让它傻乎乎地只会往上走。”

一边说着，姜小凡又一边演练了起来。每一拳打出，都发出噼里啪啦的声音，气势特别吓人。