【偏方】

生姜醋盐水。

材料：生姜100克，食盐50克，陈醋100毫升。

做法：将生姜、食盐放入锅中，加入清水约2大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

【问诊记】

炎热的夏天，在公交车上、地铁里，不知道大家有没有被脚臭熏得想跳车的经历？反过来想想，这些人也挺无奈的，毕竟谁也不想有脚臭。脚气不仅会引起脚臭，而且脚会长水泡、脱皮、奇痒难耐，会给人带来无尽的折磨。如果是年轻的美女得了脚气，就更尴尬了，估计她都不敢穿凉鞋。

一般来说，脚上散发出不好的气味，称作脚臭，而不是脚气。很多人把脚气和脚臭混为一谈，其实二者是有区别的。一般的辨

别方法是，有脚气的人一般都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现脱皮、**、水泡、裂口、溃烂等。

安小宁在大学的时候被室友传染上了脚气，从毕业后工作到结婚，时光荏苒，已经十几年了，可是脚气就像自己的影子，怎么甩都甩不掉，晚上睡到半夜甚至会被痒醒，真是苦不堪言。

前段时间，安小宁经朋友介绍来到我的诊室，她告诉我，最近一段时间，脚气害得她什么事情都没办法做好。她在夜里总是被痒醒，而且醒来后脚痒的滋味让她更是抓狂，有很多次甚至睁眼到天亮，睡眠不好让她的心情烦躁到了极点。

我告诉她，把脚气彻底治好也不是很难。她用怀疑的目光看着我，无数次的失败让她对脚气已经无可奈何了。我笑笑说：“不

信？我告诉你一个小偏方，你回去试试。只要你坚持，这个难题就能解决。”

安小宁带着我的小偏方回去了，1个星期后，她打电话告诉我，效果非常明显，虽然脚还是有点儿痒，但脱皮不严重的地方已经完全好了，而且脚上的皮肤变得特别细滑，与以前的那双千疮百孔的脚相比，漂亮太多了。现在，安小宁已经动员老公一起参与泡脚治疗了。

【小偏方】

人为什么会得脚气呢？想知道这个问题，我们可以先看看什么样的人最容易得脚气。其实，脚气最爱9种人：动一动就出汗的人，出汗使脚长期处于潮湿的状态，最容易招来真菌；肥胖、爱吃肉的人，肥胖者体内脂肪含量多，更易出汗，趾间潮湿易诱发糜烂型足癣；天生敏感体质的人，这类人因为抵抗力弱，所

以较容易让真菌有机可乘；妊娠期的准妈妈，妊娠时足癣的发病率增高，可能与内分泌失调引起皮肤抵抗真菌能力下降有关；糖尿病患者，因缺乏胰岛素而使营养物质代谢紊乱，皮肤抵抗力降低，并发皮肤真菌感染；长期使用抗生素的人，药物引起皮肤表面正常菌群失调，从而使真菌大量繁殖引起足癣；免疫力降低的人，由于身体免疫差，导致抵抗真菌的能力减退，因此容易感染；脚部皮肤受伤的人，足部皮肤受到损伤，有可见伤口，破坏了皮肤的防御功能，易诱发足癣；不注重个人卫生的人，夏季不穿凉鞋，一年四季不换鞋，一双袜子穿一周，这类人极易感染真菌。

我给安小宁治疗脚气的小偏方很简单，就是生姜醋盐水。将生姜100克、食盐50克放入锅中，

加入清水约2大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。一般来说，浸泡3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑程度，就需要1~2周。如果能够坚持1个月，脚气就能根除了。

要想彻底治愈脚气，除了掌握上面的小偏方以外，还要注意个人卫生和饮食习惯。在治疗脚气的同时，要每天坚持洗脚、洗袜子，把鞋子放在通风的位置，最好是在脚气治好之后不要穿以前的鞋袜，以免再次感染。平时多吃富含维生素B的食物，比如芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等，还有麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，以及菠菜等绿叶蔬菜和大蒜。这些食物都能增强皮肤的抵抗力。