【偏方一】

樟脑泡酒涂抹。

材料：白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许。

做法：樟脑入酒内溶化后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。

【偏方二】

枸杞叶炖猪腰。

材料：猪腰2只，枸杞叶150克。

做法：将猪腰洗净切成块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味后食用。

【问诊记】

老人们年岁大了，在家里坐不住，都喜欢运动运动，在傍晚或晚上拉着老伴和老友们去打打太极、扭扭秧歌，是一件很舒心的事。

上周，我去舅舅家看望他，发现他正卧床不起，原来是他在晚上出去扭秧歌

的时候，不小心闪了腰。回家之后，舅妈给他进行了热敷，也进行了按摩，可是都没有什么起色，反而越来越严重了，他现在竟然直接卧床不起了。看到我来了，舅舅好像看到了救星，说：“夏梦，你可来了，我这老腰可把我给折腾惨了！”我仔细地看了看他的腰，好像并没有什么大碍，就给他推荐了一个小偏方—枸杞叶炖猪腰。舅妈听到我推荐的偏方，将信将疑地问：“夏梦啊，虽然大家都说吃什么补什么，可是你看看你舅舅现在这个样子，你这个偏方能管用吗？”我说：“包在我身上，您只管给舅舅做好

，盯着他吃下去就行了。”我离开之后，舅妈就去买齐了我说的材料，做给舅舅吃，结果这周舅妈给我打电话说，舅舅现在晚上又能去扭秧歌了，遇到老伙伴就推广我的小偏方。

【小偏方】

对长期居住在城市的老人们来说，由于行动不便或者起居不慎，因此扭腰闪腰是常有的事。掌握一些治疗腰部扭伤的小偏方，是很有必要的。

偏方一：樟脑泡酒涂抹。准备白酒60毫升、樟脑9克、姜汁少许，樟脑倒入酒内溶解后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。

大家都知道，白酒可平缓地促进血液循环，

活血化瘀，起到健胃和止痛、利小便及驱虫的作用，用酒外涂也有杀菌、消毒的功效。樟脑能麻痹局部神经系统，起到止痛的作用。这样做，既能消肿也能止痛，不失为一个好法子。而且白酒是居家常备的，随时可找到；樟脑丸也是防止衣物生蛀虫的必备药物。这两种材料都很常见，所以这个方子还是比较好操作的。条件比较好的家庭可以试试下面的方子。

偏方二：枸杞叶炖猪腰。材料也是我们厨房里常有的：猪腰2只，枸杞叶150克。首先将猪腰洗净，切成块，然后与枸杞叶入锅加水炖汤，再加少许盐

调味就好了。每天早、晚喝两次，每次大约喝500克。这个偏方里选用猪腰子，一方面是因为价格便宜，且很容易买到；另一方面也是因为它的功效大。我们常说猪腰子，其实就是猪肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气的功效。所以，对老年人扭伤后的肌肉补养来说，是最合适的选择。枸杞叶就更好了。中医上认为枸杞叶味甘、苦，性凉，具有解热、预防动脉硬化的功效。其实，平时偶尔喝点儿枸杞叶茶，对老年人预防各种疾病来说，是比较不错的选择。