动作协调性，主要就是身体各个部分的协同配合达到一个协调性，从而能够完成更高难度的动作和事情。

那么黑神和白神又告诉了我，反应力的训练其实也属于动作协调性的一种，只是反应力是属于内在的协调性与外在身体的协调性不一样，按照白神所说，本次这个动作协调性的训练就是侧重于外在身体的动作的协调性。

白神看着我，对我说道:“我想来日方长，在你醒来以后，你依然可以来这个意境之中修行训练，所以我们并不会对你训练过多，这次的动作协调性的指点式训练，我觉得就从跳跃、踢腿以及出拳这三个方面展开。”

“踢腿和出拳……我记得有个训练是专门练这两个的吧？！”我想了想说道。

白神点了点头对我说道:“对的，是出拳与出腿的速度的训练，其实就是一个将反应力与协调性融合了的训练，所以我和黑神讨论了一下，直接就把它加入到了动作协调性的训练之中好了，这样既省事又省时间，不好吗？那么你觉得怎么样？”

我摸着下巴说道:“嗯……可以，这个动作协调性还是蛮综合的一个训练嘛！我喜欢。”

黑神说道:“确实如此，我们也不确定你会用多少时间完成这个训练，所以在训练中我们会尽量指点你的，把时间缩到最短。”

我扭了扭脖子，然后对他们说道:“那就拜托你们的指点了，好了，我已经迫不及待地要开始了！”

白神笑了笑说道:“那好，现在正式开始！”

他说完，双臂一挥，四周的空间开始变幻，然后我眼前一片漆黑，根本看不到任何东西。

接着黑暗的空间中出现了零星的正方形板块，悬浮在我的面前不远处，这些正方形板块的大小似乎正好可以双腿并拢站下，但是它们都高于我的身体，显然我需要跳上去才能确认是否双腿可以并拢站立。

不太明白我需要做什么，难道真的要跳上去?我不太肯定我能跳这么高。

这个时候，白神的声音传入了我的耳朵，说道:“面前出现的正方形悬浮板是用来对你进行跳跃训练的，你需要跳到悬浮板上去，利用纵跳、侧跳和前后跳使自己前进，并且保证自身永远是稳稳站立在正方形悬浮板上的，如果下落超过两次，那么训练就会重启，那如果没有超过两次，摔下去我们会立马将你返回原位，继续训练。”

我听明白的点了点头说:“了解，但是就这几块正方形板吗？终点在哪？”

黑神的声音穿插进来，说道:“正方形悬浮板有黑白两种颜色，白色双脚并拢正好站下，黑色只能一只脚加半只脚这样站着，这个你需要注意，至于正方形悬浮板的数量，它是会自动出现的，你看到的并不是所有正方形悬浮板的个数，终点的话也是会自动出现的，跳到终点上，那么训练就结束了。”

白神接着说道:“好了，小武，你可以跳上去，开始跳跃的训练了。”

“好的。”我说着，然后步伐往后退去，抬头看向比我高半头的那块最近的正方形悬浮板。

我咽了咽口水，看着那个悬浮板，感觉自己跳不上去，但是又不信这个邪，想要尝试一把，于是我弯曲双腿，准备蓄力跳跃。

黑神突然又发话拦住了我的发力，说:“跳跃的时候，我想说的是，尽量双腿并拢，双臂有规律的摆动，之后再发力跳跃，你可以试一下。”

“好……好吧。”我勉强答应着，于是就把双腿并拢了起来，然后弯曲双腿呈一定角度，双眼盯着那个正方形悬浮板，双臂开始有节奏地摆动起来。

“唰！”

我的双腿猛得一发力，身体就跳了起来，然后双腿落在了那块正方形的悬浮板上，但是因为用力过猛，我根本站不稳，剧烈地晃动了几下身体，又摔回了原来的位置。

“哎呀。”我摔得屁股有点小疼，接着慢慢站了起来。

黑神又发话道:“在你真正站稳在第一块板子上的时候，训练才算正式开始哦！”

我点了点头说道:“好的，我再尝试一下。”

发力跳跃本就有些猛烈，再说悬浮板的面积又非常的小，双脚并拢才刚刚好站下，所以说很容易就会失去平衡，从而摔下来。

如此的话，我就不能再那么猛烈地跳跃上去了，应该轻盈地跳跃，把跳上去的惯性尽量减小到最小，这样才能稳住身体，站稳于悬浮板之上。

可是如何轻盈地跳跃呢？这对于力道的把握必须非常的精确，我肯定没有到达这种程度，一想到这，我就开始发愁了，挠了挠脑袋，决定放弃不属于我现在这种程度能做到的事情，打算继续跟原先一样发力式跳跃，也许运气好的话，不用轻盈地跳跃也可以稳稳地站在悬浮板上面。

但是这种概率太小，毕竟高度在那儿，面积在那儿，我使劲发力只会促使自己掉落下来，而轻巧地发力却始终也跳不上去，这使我陷入了困境，待在原地，看着那个正方形悬浮板渐渐地有些出神了。

黑神突然说话，打断了我的出神，说道:“