有，唯一有用的就是增加体重！”

“你一定要这样吗？”顾凌风无奈的问道。

“抱歉！”

冷千秋淡淡的说道：“我只想告诉你，这些不是对每个人都有用。”

“那我能继续吗？”

冷千秋点头，而是做了请的动作。

“第三种是自我保护法，还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己。”

“对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。”

“第四周是书本电影助眠法，躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。”

“或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。”

“第五种是运动助眠法，对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。”

冷千秋点了点头，“这是目前我觉得最有用的方法。”

冷千秋的话让顾凌风心里一颤，“你····是不是·····”

“不用为难。”

冷千秋无所谓的说道：“我常年都是依靠这个方法，来帮助自己入眠的，要是有一天运动量不够，那必定失眠。”

顾凌风添了添嘴角，沉默了一会，说道：“对不起！”

“顾法医，我失眠，你说什么对不起，不要太自恋好吗？”

顾凌风看着冷千秋，沉默了片刻，接着说道：“第六种是睡姿助眠法，睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。”

“第七种是隔离外界干扰法，有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。”

“对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。”

“第八种是闻香助眠法，有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。”

冷千秋点头，“那，不知道，凶手用的是这八种中的哪一种？”

顾凌风摇头，“一种都不是。”

冷千秋不由得笑出声来，“顾法医，你这是在逗我玩吗？”

“我有那么无聊吗？”

“不予以评论。”

顾凌风：······？

“我是认真的好吗？”顾凌风看着冷千秋的眼睛，再次说道：“这个凶手，可以说是一种都没有用，但也可以说，每种都用了！”