楚云对这样的运动还是很熟悉的，铁人三项自己也参加过，成绩也是拿过几次的冠军但自己的团员就不行了，虽然这里的人因为修武的原因，体质普遍比地球上的好，但没有经过训练，没跑到二十公里就有差不多一半的人不行了。

“起来，谁叫你一下子开始就拼命的跑的？跑长跑一定要匀速，匀速，起来，接着慢慢跑，不能停下！”

“快点，快点。”

楚云一边跑一边纠正团员的错误，因为自己当过兵，自己要怎么做才好，所以就发生了这一幕。

就这样，二十公里一下子就跑完了，楚云看着大伙好不容易的跑完后，刚想趴下来好好的休息一下子时，楚云又开始说话了“绕着山走一圈。快快快！”

众人不敢反抗连忙照做，那，没看见没听团长话的那个人，在那边一直打着摆子的做着团长所说的俯卧撑吗？据说还要100多个，看着那么辛苦，还是跑步去吧。

楚云在前面带着，后面的团员跟着，看着团长都和自己一起特训了，自己还有什么不能忍的？

时间转瞬即逝，一圈就走完了。

楚云来到林夕诗准备的一缸热水面前，把那【淬体剂】全部倒了进去，因为这样既解渴也顺便可以激活团员体内的细胞。

“来，喝点水吧。”楚云一脸笑眯眯的说着。

叶瑜他们没有感觉不对。

“喝完水后，赶快修炼，这水可以提升你们的修炼速度。”

“真的？”叶瑜他们眼神一亮，除了报楚云的情外，楚云掌握的修炼方法也是吸引他们留下来的重要因素。

一喝完，叶瑜他们立刻就开始修炼了，没一会儿，果然就有人突破了。

真的，这是真的，其他人看见了心里也开始期待起来，与此同时还希望楚云狠狠地操练自己，为了力量，受点苦算什么，吃得苦中苦，方为人上人。

楚云看见团员们暗暗起劲的模样，很欣慰。

楚云拍拍手，“继续训练！”

然后楚云就又开始了训练，像在地球上上训练军队一样，但叶瑜和林耀等人平时都散漫惯了，一下子就想像地球上的军队一样令行禁止，还是有些困难的，所以还得慢慢来。

“接下来，五人一组，去森林里找一根可以一个人双手抱住的树桩来。”

不行啊这样子，得要自己搞出一个训练场才行。

看看系统有没有，

楚云翻来翻去，果然发现有了，

【陆军训练器材?初级】5000紫光

就它了，但看看现在还差了两千多紫光，楚云连忙的叫住了团员们“回来，组队去猎杀妖兽，今天每人必须要猎杀够十头，不行那今天晚上就只能在大荒森林里度过了。出发！！！”

为了紫光，为了提升你们的实力，你们就忍一下吧。

“哇，团长，不要哇，你这是要压榨死我们啊。就算是我旁边那个地主家也没有这么压榨他的租户啊。”

“累了累了，毁灭吧。”

“团长，我要退出！！！”

“......”

但楚云怎么可能没有办法？“想不想邻居家的女儿对你高看一眼？想不想兜里有更多的钱？想不想在小伙伴面前有能力去装逼？进入大荒森林狩猎，团长可以给你想要的一切！”

“真的吗？团长？俺就想要俺邻居家的二丫，团长你能帮我吗？”一个憨憨的，一看就很容易被骗的大壮汉傻der，一脸期待的看着楚云。

楚云走过去，拍了拍他的肩膀，“团长有骗过你吗？刚开始的时候说提升实力了，你这不就提升了吗？”

“嗯，团长，俺相信你，你就像俺爹俺娘一样疼我。”

楚云拍了拍他的肩膀，没有说什么。

兄弟，我这么做都是为了你们好。

“走着！”