一个二十几岁的年轻人说，他读了很多励志成功学的书，还跟风报了一些学习课程，大大小小的讲座也听了不少，周末休息时间经常都会安排满当。

倒也不是特别故意把自己整得异常忙碌，只因为他是个慢性子的人，适合被动型学习，钱花了，课是一定要上的，被人推着走，能走远也是好的。

况且，每次听励志讲座，他都觉得有所收获，浑身打满“鸡血”，觉得人生有了方向和希望，振奋不已。

然后也会在朋友圈发一些励志文的状态，以各种社交软件打卡，各种截图表决心等花式行为激励自己。

如此，持持续续地也坚持了两年，但他发现，钱花了，时间花了，却一无所获。

工资没有翻倍，也没有数以十万计的年薪，更加没有升职到管理层，一切都是老样子。

他想不明白，为什么大好青年如此努力了，成功却总不来报到，他的耐心都快被磨平了。

我其实对他是否按照学习课程严格要求自己，保持了一定的怀疑，因为靠一时热血支撑的人生，本身就存在一定问题。

首先，当你进入某个课程学习的时

候，打卡一定不是目的，学到本领才是目的。

如果你自制力不强，可以尝试在社交软件打卡以此来监督自己，但你要知道，一切落实不到具体行动的“打鸡血”，都是耍流氓。

写一段激励自己的话很容易，仅仅为了完成任务而随便截个图打卡很容易，凭着一腔热血制订出十年规划也很容易，但真正落实到行动，并从中学到实打实的本事，并不容易。

前不久网络流行做事要有仪式感，因为仪式感会帮助我们建立起规律的生活，从而起到积极的作用。这是对的，但注意一定不能矫枉过正，或者本末倒置。

无论给自己制订计划，还是“打鸡血”“灌鸡汤”，这些仪式只是开始，千万不要觉得完成了仪式，你的使命就完成了，仪式是做给别人看的，有没有学到内容，只有你自己知道。

其次，一个人成功的首要条件，不是靠着“鸡血”的短暂兴奋和冲动，而是持久、稳定、理智的人生规划和清晰目标，输出与输入平衡。

也就是说，你不能今天听了成功励志学讲座，就觉得豁然开朗，然后坐在桌前通宵读书学习

研究考证和升职，但接下来的几天又恢复玩游戏刷微博熬夜。间歇性兴奋努力，长期懒惰逃避，最要不得。

真正能够成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的，比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身，早起背十个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。

再比如定期进行工作总结，分析自身缺点和优势，按照制定的目标分解，按时有效完成自我规定的任务。

虽然缓慢，但每天一点不中断，就是最好的行动。

我有个四人的闺密群，我们约定好每天打卡减肥，我练习天鹅臂，主要为了瘦锁骨，其中两个跟着视频练习如何瘦腿，另外一个练瑜伽为了收腹。

内容不同，但本质相同，那就是要每天坚持，才能见到效果，不能中断，不能糊弄。因为减肥这种事儿，有没有效果是显而易见的。

我们约定好之后，没有人打卡，但每次聚会见面，大家都要秀一秀最近的变化，彼此闹着笑一番，又鼓鼓劲儿说回家继续练，等下次见面再看。

所以说光有兴奋是不行的，光有打卡的仪式感也是不够的，最重

要的还得是坚持，是日积月累。

再者，其实励志鸡汤非常有好处，人都是在接触到新世界、新三观、新事物的时候，才能发自内心地进行自我变革，而励志鸡汤便有这一功效，它促使我们拓宽思路，转换思维模式，重塑某些过去执着的理念。

但灌输“鸡汤”之后怎么办？三天打鱼两天晒网？只靠嘴上说说却依然早晨不起晚上不睡？热烈地宣扬口号和语录，嚷嚷着年轻就该闯荡折腾，转身却通宵打游戏？

一女生，早晨在朋友圈打卡早起的视频，晚上在朋友圈打卡晚跑的路线，美其名曰要做自律达人。

她真的一直这样自律吗？事实是，她确实早起了，但她连半个小时都没扛住就去睡了回笼觉；她也真的夜跑了，就那么两三次，被她拿出来念叨了好多天。

她热衷于在朋友圈立志向，其实也在期许得到他人的肯定和赞扬，至于最终有没有实现自己的志向，倒成了次要。

热血坚持不了三天，似乎是我们大部分人都遭遇过的瓶颈，有时候回头看看自己曾立过的誓言、愿望和目标，也颇有悔意，如果当初再坚持一

下就好了，可当初，我们确实是轻易地就放弃了。

其实一个成熟的人，不一定有那么多激动的时刻，但他们一定懂得认清自己的现状，将励志宣言带来的情绪，转化成此刻的行动，踏踏实实每天努力。

不患得患失，但也绝不随意中断，更不会因为懒惰、情绪不稳定而拖延。

当你想