咬牙蹬完了自行车，又去练腿力和肩部，最后又把那像是皮筋的绳子套在腰间往不同方向跑，据说是练习反应能力的，强度不可谓不大，即便是陈尼克这么好的身体素质，也累的把衣衫都给浸湿了。

虽然如此，他却是一个苦字都没喊过，原因很简单，他知道，这个他才知道名叫张辉的教练是为了自己好，况且他是热爱这项运动的，他知道，自己练的越苦，随着时间的推移，各方面的能力也就会越优秀，所以全程都面带笑容，虽然累的要死，但身体上却是觉得有的底多了。

其实这些训练项目根本就不用在两个多小时都练一次，这么练是张辉故意的，他就是想看看陈尼克这孩子是不是三分钟热血而已，他没有和陈尼克说的是，在十多年的教练生涯中，也有不少队员找自己想要“吃小灶”练一下，但从开始到现在能坚持三天的也没有一个，他笑着拍了拍刚喝了一口水的陈尼克，道：“累坏了吧？明天还继续练不了？”

陈尼克笑着抬起头道：“张教练，我想以后只要有时间，每天都这样练可以吗？如果您忙的话，我就自己来练，这里的管理人员也会让我进来的吧？”

张辉听的就是一愣，心说这孩子不是故意这么说的吧，要是能坚持一个月，那都算是自己见过非常有毅力的球员了。

不过他有这想法，从自己的角度自然是欣慰的，就道：“当然了，我一会就和负责这里的人说一下，你什么时候想来都可以，如果你能坚持一年，再每天早上跑一万米的话，我敢说，国内你这个年龄段的球员，不会有人比你的对抗和耐力更好！”

陈尼克点头道：“我是想一直坚持下去，我听说很多知名运动员都是这么刻苦练出来的，如果懒散的话，那很快就会不行的。”

张辉叹了口气道：“唉，事是这么个理，大家其实都知道，但真正能做到的，却很少啊，现在这个社会，物欲横流，很多好苗子，没几年就不知道自己是谁了，行了，你也累了，快去老黄那做做放松按摩，然后吃饭早点去睡吧。”

陈尼克点了点头，和陈辉挥手告辞，便径直出了健身房，往队里专门的医务室走去，其实球队二十多人，每人五分钟也得做几个小时，到他去医务室的时候，队医老黄刚刚给最后一个人做完，见陈尼克来了，就笑着说：“你还别说，来的还挺是时候，最后一个，我给你多做几分钟，哈哈！”

陈尼克道了声谢，便趴在那张小床上，而队医老黄便对陈尼克的肩部、腰部、腿部等开始按摩，他手劲挺大，按的也很到位，把陈尼克弄的直呲牙，直做了近二十分钟方才结束。

他起身伸展了一下手脚，感觉浑身舒泰无比，暗忖看来这种按摩放松还挺有用的，不过最重要的还是保护好自己膝盖、韧带、跟腱这些地方不伤才是要紧，不管多厉害的球员，一次重伤就足以报废了。

再次谢过老黄，陈尼克便起身告辞，临出门的时候，还看见这位老哥坐的地方放着盒打开一半的软包中华。

出了大楼，陈尼克径直去了体校的食堂，因为有许多专业运动队在这里常驻，所以这里的食堂一般是要开到晚上11点的，西疆这里的时差和北京时间差两个小时，所以晚上11点也就是九点的样子，而现在还不到九点，食堂里面还热闹的很。

西疆地区日照时间很长，北京时间凌晨十二点经常还是亮着天的，所以现在这个虽然已经到了下午八点多，但外面还是艳阳高照，陈尼克在强忍着想吃烤羊肉喝可乐的冲动在食堂风卷残云的吃完了饭，回到宿舍找了套还算凑合的休闲装，穿了双运动鞋，拿着他那部破手机和银行卡就出了体校。

在外面拦了一辆出租车，和司机好一番询问，便去了市中心的中山路一带，此时大部分的乌市人刚刚吃过晚饭不久，中山路热闹的很，他交钱下车，在附近理了发，便直接进了太平洋百货，在耐克、阿迪等大品牌买了好几套打折的运动上衣长裤，还花了近三千块买了双阿迪专业足球鞋和一双质量还不错的跑鞋，毕竟欲先治其事，必先利其器嘛。

换上了那双黑色打折运动鞋和新买的运动上衣长裤，当时就感觉自己比之前帅的多了，又去楼下的超市里买了被子、毛巾、牙刷等一大堆的生活用品，还顺便买了床上用品四件套和一床被子，出门直接打车回了市体校，其实陈尼克还想去趟附近的国美，但无奈拿的东西太多了，所以还是要回去一下，直接让出租车到宿舍门前停下，在房里一番折腾，这本来简陋的宿舍终于有了些属于自己的东西。

他虽然没有洁癖，但之前那位老兄用的东西他还是不太想继续用，用新买的电水壶烧了些水，又倒进自己新买的茶杯里，拿起换下来的脏东西出门扔掉，才打车又回了中山路。

这次的目的很简单，便是去国美换手机，现在用的手机只能接打电话，实在是不能满足他这个来自科技时代人的需要，一进国美，就见到了许多自己记忆里已经被淘汰的那些电器、电子设备，在这时代依然还是尖端产品。

陈尼克询问了一番，在楼上找到了手机卖场，本来还想着也不知道现