唰！

练武堂内。

陈全将棍子一收，猛地插入青石板中，他看着曹德，问道：“少爷你真的背完了？”

距离曹德闭关的时间，不过半个月，一般人很难在这么短的时间内背完，将书中内容烂熟于心。

见曹德点头，他直接出言考问道：“百会穴在何处？”

曹德脱口而出：“百会穴主要是位于头顶的部位，适当按摩，能够提升阳气，调节大脑功能。对于治疗头晕和头痛的症状能够起到很好的缓解作用，在头顶正中线与两耳尖连线的交界处。”

陈全点头，继续道：“大椎穴何处？”

曹德答：“位于第七颈椎下，具有通都行气和贯穿督脉上下的作用，能起到驱寒和散热的效果。”

陈全再问：“关元穴何处，有何作用？”

曹德再答：“在脐下三寸的部位，按摩此穴能够改善阳虚气虚和畏寒的症状。”

三问三答，完全正确，陈全点点头，知晓少爷这段时间是花了心思、费了功夫的，练武绝非只是口头说说而已。

“既然少爷已熟百穴、通经脉，那练武，就从今日起始吧。”陈全一句话，让曹德振奋起来，背诵半个多月，不就是为了这一刻吗？

“陈叔，我们怎么开始？直接上才艺吗？”曹德有些憧憬道。

陈全呵呵一笑，道：“少爷，你先扎个马步给我看看。”

这练武，需万丈高楼平地起，地基不牢，地动山摇，背经脉图是地基，扎马步同样也是地基，都无法或缺。

曹德听闻，身体下蹲，两腿与地面平齐，双手握紧，做了一个标准马步的姿势。

时间一分一秒过去，陈全并未说话，就在一旁静静的看着，曹德身体慢慢开始摇晃，大腿发软发酸，如同针扎，好像有千斤担子压在他的身上。

“呼，不行了。”

半晌，曹德一声大喘，累倒在了地上，他是一秒钟都坚持不下去了，只能倒在地上喘息。

陈全在旁边笑笑，道：“少爷，你刚刚坚持的时间，还不够一刻钟。练武第一步，就是从扎马步开始。”

“为何叫马步？马步，重要的是一个马字，要站出来个马来！”陈全为曹德讲解道。

他看了眼依然迷惑的曹德，问道：“少爷会骑马吗？”

曹德点头，在上一个世界中，他经常骑马，骑艺还算拿得出手。

“那少爷就该知道，马儿在快速奔跑的时候，人需要顺应它的节奏，身体一起一伏，这样才能不被甩下来。

而同样的，在扎马步的时候，哪怕站着，也要幻想自己骑在马的身上，不断起伏，凭空站出来一头马来！”

“我们骑马的时候，人身体的起伏借的是马儿的劲，但在平地扎马步的时候，却需要自己来发力，这是有所不同的。

少爷你刚刚马步扎着，一动不动，中心全部在大腿、膝盖上，肯定坚持不下来，而且久了，会造成身体上的疾病。”

“少爷你看我是怎么蹲的。”

陈全说完，当即一个马步蹲了下来，曹德细细观察，发现后者的身体在上下轻微起伏，不曾间断，就好像真的骑在一匹马儿身上一般！

他学模学样，也跟着做了起来。

“提腰，收腹，注意起伏中的劲！”

陈全看着曹德的姿势，不断指点道。

“起来的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死扣在地上，五个脚趾一扣，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖就自然挺起！”

"伏下去的时候，脚掌要学鸭和鹅，脚趾松开，膝盖一松，大腿就跟着松了！"

"一起一伏，不断转换身体重心，这样才能坚持长久，达到扎马步的目的！"

陈全不断向曹德讲解，看见曹德有哪儿做得不对的地方，又出手矫正，他单手呈鹤啄状，不时击打在曹德身上，哪块肌肉被他这么一啄，就瞬间紧绷，动作自然而然也就规范了。

“我虽卖身于曹家，得到大老爷恩惠，但陈叔我也是有家学渊源的。”陈全一边指导曹德，一边缅怀道：“想当年，陈家拳在这华东地区也是威名赫赫，无人敢小瞧，武馆遍布，门徒无数，只是没想一夜间.....”

陈全说到这里停滞住，没有继续向下说了。

江湖纷争，只是一夜间，陈家被人灭门，唯有他一个人活了下来，那年，他十二岁。

后来，他被大老爷收养，提供一切练武资源，自己苦练家族形意拳真解，十年后，大雨之夜，他一个人冲进仇人家中，灭其满门！

他尤为记得清楚，那天晚上，大雨滂沱，当他杀得血流成河后，用刀挑开桌下的餐布，一个小女孩流着泪，怯生生的看着自己。

唰！

银光闪过，一颗幼稚的人头滚落在地上。

“不要怪我....当初，我也是躲在这个地方。”

自此之后，他便一直留在了曹家，转眼间又是十多年过去，他未曾娶