现代社会的竞争压力很大，人在无处不在的压力面前开始出现一些消极的态度，例如，郁闷。如果长时间保持郁闷状态会直接影响胰岛素分泌，还可能使得胰岛β细胞功能发生障碍，使胰岛素分泌不足的倾

向逐渐形成一种固定状态，最终使人患上糖尿病。

女人在情绪郁闷的时候，经常会用吃东西来发泄心中的郁闷，食用了过多高热量的食物很容易引起肥胖；男人情绪郁闷的时候也很容易借酒消愁，或是大

量吸烟，这些行为无疑对健康有害无益。如果长期保持这种生活方式，很容易患上2型糖尿病。

此外，郁闷的情绪也很容易让人们患上抑郁症，而2型糖尿病与抑郁症之间的关系是双向的，2型糖尿病患

者患上抑郁症的概率是普通人的2倍，尤其是女性糖尿病患者，抑郁症的发病率更高。因此，生活中我们一定要拒绝郁闷，这样才能够保持身体健康。

如果经常觉得郁闷可以找人倾诉自己心中的苦闷，在

得到了安慰之后，人的心情自然也会变好。如果不愿意找人倾诉，也可以出去走走，去旅行，看看外边的世界。心情郁闷往往是自己的生活环境导致的，如果可以适当地改变一下，也可以帮助人走出郁闷的情绪。