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在忙碌的生活中，虽然每个人都有健身的冲动，但是有时候总是坚持不到最后。在这里我要说说银伟的健身故事。

第一次见银伟的时候，是在闺密的婚礼上，我是闺密的伴娘，顺路搭他的车去闺密家。一路上，银伟给我讲了他和他妻子的爱情故事，还有他们一起旅行发生的趣事。

4年前，银伟还是一个标准身材的小伙子。那个时候他刚迷上健身，一天至少做200个俯卧撑。我曾在微博上看到一个姑娘关于跑步的帖子，她用了3个半月，完成第一个900公里的计划，除了偶尔像大姨妈一样的情绪袭来，下雨下雪下冰雹，刮风刮沙刮雾霾，她都没有停下。她说跑步带给她的改变是更能感受到生活中最平常的美。坚持长跑这两年半，身材变了很多。从一个体弱多病的胖子到一个甩掉脂肪的瘦子，再到如今自己还算满意的身材，去雕刻身体带来的变化以及这变化带来的愉悦感让她始料未及。

而银伟在工作之余，大部分都在健身房里健身。

他就和那位姑娘一样，用自己的毅力去实现一个一个的不可能。

在我眼中，银伟更像是一个爱健身的文艺男青年，他把自己的鲜奶吧布置得很有特色，而且空闲的时候，他还会研究一些饮品的混合口味，他的生活中，似乎拥有了更多热情与积极向上的能量。

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一年前，银伟去了拉萨。他说，脑海里的这些景象，是再昂贵的拍照设备都无法达到的眼睛和心灵的交互感应。想在草地或任何可以席地而坐的地方盘腿坐下，什么也不做，什么也不说，任由思绪蔓延。看着天上的朵朵白云、地上的百家灯火，心是自由的，灵魂也是欢愉的，仿佛脱离了尘世，忘记今夕何夕。来拉萨最特别的感受是找回了自己。

后来看到银伟在朋友圈发状态说：坚持就是，健身房明天停业装修，3个月，最后一晚就只剩我一个人在练了，准备锁门的大爷站在门口看我。我说，师傅，抱歉，你让我深蹲完这一组再赶我走好吗……

看到这段话的时候，我的内心是有触动

的，我突然明白了坚持对我们每个人的意义，我们坚持的事情不一定有多么伟大，哪怕是很微小的一件事，我们认真对待了，就会有所收获。

在银伟坚持不懈地努力下，他终于在朋友圈晒出了惊人身材。

即使生活中有太多的无味，我们也要给它添点滋味。放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，如果你也觉得自己该努力的话。

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我也曾尝试在冬季里的清晨去跑步，虽然并没有跑多久，但是我的感官却很明朗，冬的残雪融化下渗，空气湿润而清新。公园里新翻的泥土黑黝黝的，波浪般涌向远方，土地发酵出的气息四处弥散，沁人心脾。

一只亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，微微地扇动几下翅膀，两周后在美国得克**可能会因此引发一场巨大的龙卷风。

西方“控制论”的创造者N.Wiener说

过一个更生动的小段子：“钉子缺，蹄铁卸；蹄铁卸，战马蹶；战马蹶，骑士绝；骑士绝，战事折；战事折，国家灭。”马蹄铁上丢失的一个铁钉真会导致一个帝国灭亡吗？虽然这个解释也还有点不着边际，但“铁钉丢失”的的确确还是小小地影响到了“帝国的毁灭”。

“千里之堤,溃于蚁穴；百尺之室,以突隙之烟焚”，现在是不是有点相信“翩翩起舞的蝴蝶”扇起的惊涛骇浪？

不要忽略今天的一个小行动，哪怕只是每天跑步10分钟、阅读10分钟，都会成为今后你的气质的体现。

人的生活中能有多少惊天动地的大事，不就是这些细微小事才体现出一个人的耐力和坚持吗？

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我看到前段时间因“太子妃”一角走红的张天爱，励志的并不仅仅是她所扮演的角色取得了成功，而是她坚持瘦身的经历。

几年前的张天爱略微有些胖，她用了两年时间去瘦身。决定瘦身的时候，她每天只吃清水煮的番茄、黄瓜。一年之后，她就成功将体重

降到了两位数。之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年，她做起运动来也毫不含糊，高难度动作一个接一个完全难不倒她。

瘦了之后还没红的阶段，张天爱做过网红们都在做的工作：开网店。不仅自己当模特，还做客服。但是她心里一直有当演员的梦想，于是很努力在各个剧组跑龙套磨炼演技，最终抓住机会把“太子妃”形象刻画得很好，一夜爆红。

张天爱的励志人生总结来说就16个字：“想瘦就减，喜欢就上，不行就分，没钱去挣！”

学会摆脱懒惰，坚持锻炼，你有了好的身体，也赢得了更多人生的时间。当你的人生更高效时，你的整个人也会更有活力，更加热爱生活。

良性循环，会让你的自制力变得更强。