心不正，心不净，人身就多病

笑一笑，十年少

人常说：“笑一笑，十年少。”也就是说，一个人的脸上总是挂满微笑，就能表露出自己的好心情。一个人心情好了，那精神就很饱满，一副容光焕发的模样。这样的人，不仅心态年轻，给别人的印象也会比实际年龄小很多。

人常说：“笑一笑，十年少。”也就是说，一个人的脸上总是挂满微笑，就能表露出自己的好心情。一个人心情好了，那精神就很饱满，一副容光焕发的模样。这样的人，不仅心态年轻，给别人的印象也会比实际年龄小很多。

笑的好处有很多，比如，有助于身体健康，有助于美容，有助良好人际关系的建立……现在，它又多了一项功能：可以让人长寿！据英国《每日电讯报》报道，人在微笑时，嘴咧开的程度越大，眼睛周围聚集的皱纹越多，那么这个人就越长寿。为了证明这点，美国密歇根韦恩大学的一个科研小组开始做实验。

他们找到184名已故棒球选手的照片

，然后根据照片上的微笑程度把这些选手分成了3种类型：面无表情型、露齿微笑型和开怀大笑型。

随后，在收集到所有选手的身高、体重年龄和婚姻状况等资料后，研究人员逐渐发现了微笑程度与寿命之间的线索。

研究结果表明：在这184名已故棒球选手中，面无表情型的人平均寿命在72.9岁，露齿微笑型的人平均寿命在75岁，而开怀大笑型的人平均寿命则达到了79.9岁。

此外，研究人员还发现，强颜欢笑是无济于事的，只有那些从内而外表现出快乐的人才有机会增加寿命。

南怀瑾先生曾说：“恬愉乐观可百岁。”如果你还在为如何养生而迷茫或是面对一大堆补药无从选择，那么，不妨发自内心地笑一笑吧！笑以养生，笑就是最好的补药。

著名的高寿作家冰心也曾说过：“保持健康的方法不是讲营养、吃补药，而是在微笑中写作。”长寿学研究者胡夫兰也说过：“在所有使身体和精神激动的因素中笑是最健康的，它

有利于消化、循环和新陈代谢，因而激活了所有器官的生命力。”可见，笑的力量有多大。

笑有笑的学问，笑也有笑的艺术。在春风得意时，倘若我们能淡淡地一笑，这是一种境界；在吃亏时，能开心地一笑，这是一种豁达；在受到挫折面对危难之时能坦然地一笑，这是一种大度；在被人误解时，能微微地一笑，这是一种修养；碰到尴尬事处于窘境时，能自嘲地一笑，这是一种智慧；在失恋时，能轻轻地一笑，这是一种洒脱；在被轻蔑时，能平静地一笑，这是一种自信；在无奈时，能豁达地一笑，这是一种大气。

巴辛是一个很快乐的人，每一天他的脸上都挂满了微笑。当有人问他近况如何时，他总会回答道：“我感到快乐极了。”

如果有谁心情不好了，巴辛就会告诉对方如何让自己快乐起来。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，巴辛，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。所以我选择前者。每当有不好

的事情发生时，即便我是一个受害者，同样也可以选择从中学些东西。其实，人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，你要自己选择如何面对人生。”

一天，银行发生了抢劫，不幸的巴辛被击中了。幸运的是抢救及时，经过手术和几个星期的精心治疗，巴辛出院了。

半年后，有朋友来看他，问他感觉怎么样。巴辛回答说：“我感到快乐无比，想不想看看我的伤疤？”

朋友看了伤疤，然后问：“当你身负重伤，你想到了些什么？”

巴辛说：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好起来的。接着，他们把我推进急诊室，我甚至可以知道，他们一定认为我快要死了。可是我还没有，我要活着。所以，我需要采取一些行动。”

“你采取了什么行动？”朋友感到很好奇。

“有个护士大声问我对什么东西过敏，我立即回答‘有的’。接着，所有的

医生和护士都停下手里的工作，我深深吸了一口气，鼓足勇气说：‘子弹！’在一片笑声中，我又说：‘请把我当活人来医，而不是死人。’然后，我就活着了。”

对于巴辛的心态，朋友很是称赞。

笑，能让一个人的心情变得很好。如果不是因为乐观的态度，巴辛不会那么快从那场痛苦的灾难中复原。巴辛说的一句话特别对：“每天早上，我一醒来就对自己说，巴辛，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，所以我选择前者。”生活中的我们，也会遇到各种各样的难题，吃不下，睡不着，但是有些事情是没办法很好地被解决的。所以，我们要用巴辛的这句话勉励和激励自己。

正如美国斯坦福大学精神学家威·弗赖恩博士所说：“生活中倘使没有笑声，人就