嫉妒别人，无非就是怕别人比自己强，比自己优秀。但是，怕也无济于事，嫉妒并不能让自己立即变得优秀，也不能让优秀的人变差。既然如此，何必嫉妒别人呢？

在《黄帝内经·素问》中，有：“妒火中烧，可令人神不守舍，精力耗损，神气涣失，肾气闭塞，郁滞凝结，外邪入侵，精血不足，肾衰阳失，疾病滋生。”

南怀瑾先生在《药师经的济世观》中明确指出：“佛说一切众生如果往悭贪嫉妒、自赞毁他的路上走，当堕三恶趣中，下地狱，变畜生，作饿鬼。”

现代医学研究证明，有嫉妒心理的人，往往处于焦虑不安、怨恨烦恼之中。这种消极不愉快的情绪，会使人的神经机能严重失调，从而影响到心血管的

机能，进而导致心律不齐、高血压、胃及十二指肠溃疡、冠心病、神经官能症等心身疾病的发生。由此可见，嫉妒是一种不健康的情绪状态。如果被嫉妒心理困扰，难以解脱，很难想象会造成什么样的后果。

从前，有两个兄弟，哥哥叫该隐，是种田的，弟弟叫亚伯，是牧羊的。

一天，哥哥该隐拿地里的出产为供物献给上帝，亚伯也将羊群中头生的羊的脂油献上。上帝想做个游戏，于是故意装作看不上该隐的供物，而对亚伯的供物表示欢喜。

该隐立即感到很生气，变了脸色。他想：上帝看不上我的供物，都是因为亚伯的供物太好了。

看到他脸上的变化，上帝着实没有预料到，他只是想开个玩笑而已。接着，上帝

说：“该隐，你为什么发怒呢？你为什么变了脸色呢？你们的供物虽然不一样，但一样的是那份心，我感受到了。”

该隐已经沉浸在自己的“复仇”中了，哪里还听得进上帝的话。在一个漆黑的夜晚，该隐残忍地杀害了弟弟。

“这下子，你就没有供物了吧！”

等上帝发现后，一切都来不及了。上帝无奈说道：“嫉妒就是人体中的癌症，越久越烂，终必死亡。”

没多久，该隐就在自责和孤独中，选择结束了自己的性命。

嫉妒者总是看到别人比自己强，看不到自己的优势。就像故事中的该隐一样，只看到了弟弟丰盛的供物，却看不到自己的辛苦付出。因为供物的不同，该隐产生了嫉妒的心理，甚至是扭曲的心理

。最终，一场灾难降临了……看到这样的结果，令人不胜唏嘘。

德国有句谚语说得很贴切：“嫉妒是为自己准备的屠刀。”翻一翻历史，因为嫉妒而招致杀身之祸的例子不胜枚举：太平天国时期的杨秀清因权欲熏心，嫉妒洪秀全和众亲王，想夺天王之位，最后被杀；隋炀帝因嫉才妒能，招致群臣离心离德而覆亡；水泊梁山的第一任寨主王伦嫉妒晁盖、吴用而丧命……嫉妒别人，无非就是怕别人比自己强，比自己优秀。但是，怕也无济于事，嫉妒并不能让自己立即变得优秀，也不能让优秀的人变差。既然如此，何必嫉妒别人呢？

面对他人的优秀，我们需要利用嫉妒心理引发的正面激励作用，激励自己不断提高，努力

去追赶直至超越对方。比如，将压力变为动力，将不服气变为志气，让自己有一种竞争意识，促使自己努力向上。你比我好，我也会变得好，甚至比你更好。通过自强不息的努力超过别人，这本身就是一种健康意识。这种意识表现得恰当，就会使自己的想法成为达到目标的动力，使自己的追求具有良知和道义；站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持。当你对一个人产生嫉妒的时候，不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实，你也可以感受到“心底无私天地宽”的心理体验；要看到自己的长处，发现自己的价值，这是培养自尊心、消除自卑感和嫉妒心理的有效方法。