给你一张背面附有答案的试卷，你会不会看？眼前出现一盘美味的甜点，你会不会忘记减肥？人生就是一场不断与诱惑邂逅的修炼。我们就像要入场的拳击选手，但这次的对决双方是冲动和自制。一方驱使你屈从，遵循当下的渴望，一方告诉你克制，做出对的选择。

我们都清楚，保持自制时，工作上的表现会更加出色，感情会更加稳定，心理也更加健康。但很多时候，事情以冲动取胜而告终。

既然拒绝诱惑的好处更多，为什么人们还是更容易落败呢？因为克制，从来不是一件令人愉快和简单的事。有条件去做而强制自己不去做，让自己适应甚至习惯那些与冲动相悖的行为，学会如何处理那些不好或不该有的情感诱惑，身处感情的旋涡，这些并不容易。

人人都说“彪悍的人生不需要解释”，我以为彪悍的人生都是有原因的。其实，一切都有迹可循，关键在于是否能够因为自己想要的生活足够自律和克制。

大学室友为了减肥，坚持每天下午跑步4公里，跳绳

30分钟，晚上7点之后不再吃任何东西。她按照计划表坚持了4年。哪怕因为天气变化不能跑步，她也会增加跳绳时间弥补回来。

人多力量大。可是有时候一个人也能成一支队伍。我们曾用美食诱惑过她，用天气差、身体不适等原因劝过她，还曾用聚会等理由试探过她，她居然每次都顺利化解，依然坚持着自己的计划。

我问过她，“这样日复一日，年复一年，你不觉得枯燥吗？错过那么多乐趣不可惜吗？”

她笑着说，“就像你所说的，我找不出继续下去的理由，但我能想出上千个该退出的理由。放弃那么容易，坚持那么难。然而现实是：我热爱自己选择的这种生活。我每天燃烧的不仅仅是卡路里，更是无处不在的惰性和软弱。”

要么跨前一步，要么转身离开。在这么一个张扬个性的时代，没有人视克制为美德。

说到底，克制才是尊严和教养的表现。当一个人知道自己想要怎样的生活，她便有了为之投入和付出的最大理由。当然，这么做可能让她有所

孤立，在周围人中不受欢迎，那么就随他们去吧。虽然生活在众人之中，但一个人完全可以与众人保持一种尽量客观的联系。叔本华把社会人群比喻为一堆火，明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离，而不会像傻瓜那样太过靠近火堆；后者在灼伤自己后，就一头扎进寒冷的孤独之中，大声地抱怨那灼人的火苗。

从一个150斤的大胖子蜕变成100斤的气质美女，室友收获的不仅仅是一个美丽的外表、健康的身体，一份心仪的工作和一个优质的男友，更是一份源于内心的自信和笃定。而这份自信和笃定是有力量的，我们在她潜移默化的影响下，也学着对自己有要求了。

生活中糟糕的时刻总是很多，但我们可以让自己不那么痛苦。因为我慢慢懂得，我们是可以凭借自身的力量处理的，并且在这个过程中获得成长，这远比妥协和抱怨有益得多。当我不再旁若无人地宣泄负面情绪，不再轻易地被外界裹挟着行为举止，我的生活渐渐变得和平有序，好像连运气

都好起来了，因为人们都信任我。当然，克制不代表没有疏通，也非压抑，而是学会放松，学会原谅自己，以合适的方式发泄情绪，才是健康的方式。克制其实是一种选择，由我自己来决定如何面对所处的境况，从而得出好的结果。

那么如何获得克制呢？它首先意味着客观。人类是情感动物，天生就分远近亲疏。试想，如果是朋友指出自己的缺点，我们会认为她是为了我们好；而当一个陌生人指出来，我们可能会觉得她不怀好意或者故意找碴。因为天生的主观反应，会影响我们的判断力和反馈，从而有失公正，甚至做出后悔莫及的决定。因此，要想获得克制，必先保持客观。尽量从相对客观的角度来看待正在发生的一切，这会让我们的交往更加顺遂。

同时，克制还意味着着眼未来。我是一个容易冲动的人，习惯于只关注眼前和当下的感受，因一时冲动而行事，它有时可以给我动力，有时也会成为毁灭之力。教训多了，我便学着看得远一点，多想想后果。如果

我情绪临近失控，便试着将事情描述一遍，然后我发现了一件神奇的事情：一旦说出口，事情就变得不怎么严重了。就像我正因为绊脚的石头而万分懊恼，不惜花费全部精力将它移开，可是抬脚时，才发现那石头是让我跨上台阶的垫脚石。

每个人都有自己的生活准则，同时受限于种种社会规范，这便是克制的边界。可是，人都有打破自我、跨越界限的冲动，这种冲动可能是有益的，比如自我挑战和创新，也可能是有害的，比如盲目破坏和任性。同时，人内心的黑暗面、好奇心和欲望可能是危险的，对内如自我放纵、享乐安逸、自我主义等，对外如窥探隐私、阴谋诡计等，顺从它会带来更具破坏性的结果。很多时候，痛苦并非来自遭受的磨难和损失，心灵的桀骜与自我的失控才是一切痛苦的本源。而克制帮助我保持与他人的距离，