开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后就是调整身形：头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……

然后放松周身：从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。

此时，应已达到命门后撑、胯根内缩，臀犹如钟锤悬。

这就是大明帝国，总结无数拳法真意的结果，一门适合大多数的人的基础桩功，修炼圆满后，不说别的，起码身体不会生病，但是一些遗传病没办法解决，感冒发烧之类的在习武之人很少出现。

就这样顾远陷入到了一个疯狂练功的日子，除了购买食物之类的，顾远基本上不会出去，一直在家待着疯狂修炼桩功。

并且在修炼的过程中，顾远发现自己的原本命数【吞天噬地】也好像带回来一丝，虽然没有显化出命数，但是顾远明显感觉的这具身体的消化能力比普通人要强上很多。

半个月后......