本期你好星期六的惩罚是三个被惩罚者每人一个气球，三个人随着音乐跳舞。由其他参与录制的人选择歌曲曲风，被惩罚的三个人如果跳的舞蹈风格不符合曲风，气球将会被吹大。一直吹到其中有一个人的气球爆掉，本次惩罚才会结束。而气球爆掉会有水直接倒出来，气球破的人将被淋成落汤鸡。

顾卷、南婉婉和苗苗姐三个人里面，顾卷的舞蹈基础是最差的。南婉婉从小学习舞蹈，各种风格的舞蹈都有涉猎；苗苗姐也是一代舞王，代表柚子tv参加了好多舞蹈类的综艺；而顾卷在参加青春无敌之前只能算是一个业余爱好者，后来在青春无敌努力学习了一段时间，也只能勉强算是摸到了舞蹈的门槛。

顾卷三人换了一身运动服外套上套上了带帽子的雨衣，虽然套上了雨衣，但是雨衣很轻薄，并不影响大家跳舞。易老师和其他成员一起坐在舞台边，安静有些担忧地看着顾卷。顾卷给了安静一个安抚的眼神，顾卷心想尽力跳吧，就算最后输了也不过被水淋一下而已。

X-girls的其他成员都是第一次参加这么大型的综艺，现在要大家提出舞蹈曲风，大家多多少少还是有些拘谨。易老师看大家都不敢第一个开口指定舞蹈风格，想了想第一个开口说：“古典舞。”

节目组听到易老师的话之后，立马放起了一首古典音乐。台上的三个人没有迟疑，立马开始了动作。古典舞是南婉婉从小学习的强项；苗苗姐也曾跳过多个古典舞；顾卷虽然没什么古典舞的基础，但是在青春无敌的时候跳过《但愿人长久》，所以直接把一些舞步拿来用了。

因为录制时间有限，所以每首曲子都只播放高潮部分的三十秒。古典舞曲终，三个人都跳的符合规则，所以气球都没有被吹大。

易老师活跃着气氛说：“大家快积极一点，不想看你们的好朋友被淋嘛？”

其他成员哈哈大笑，安静知道顾卷相对来说比较擅长现代舞，所以喊了声：“现代舞！”

顾卷看到安静鼓励的目光，立刻跳了起来。现代舞是最普遍的舞蹈了，三个人都跳的毫不费力。尤其是顾卷，虽然可能基础不是最好的，舞姿也不是最标准的，但是顾卷的脸加上对镜头熟练的捕捉，整个人都在舞台上闪闪发光。

现代舞结束后，沈丽君选择了芭蕾。

芭蕾舞就比较考验功底了，苗苗姐凭借在各大综艺的参赛经验，跳了她之前在别的节目里学习过的一些芭蕾动作。南婉婉从小学舞时间很长，对芭蕾也多多少少有些涉猎，所以跳完三十秒并不在话下。顾卷就有些为难了，芭蕾动作顾卷只在电视上见过一些，顾卷跳了十几秒之后就实在跳不出来了。因为顾卷后十几秒跳的风格并不是芭蕾，所以顾卷头上的气球已经被吹的非常大了。

接下来的舞蹈风格是沈丽君指定的，沈丽君指定了踢踏舞。

苗苗姐之前在一档名叫《舞林大会》的节目上夺得冠军跳的就是踢踏舞，苗苗姐跳出了当时决赛的舞步，直接把其他两人的气势全都比了下去。南婉婉虽然本身也学过一些踢踏舞，但是毕竟跳的不多，舞姿完全被苗苗姐比了下去。南婉婉想了想，也不跳了，免得以后被比较。至于顾卷，顾卷本来也不会踢踏舞，大大方方地看苗苗姐跳舞。顾卷看到苗苗姐跳的这么好，专心做起了观众，不停地给苗苗姐鼓掌。

随着南婉婉和顾卷停下来没跳，南婉婉和顾卷头上的气球也越来越大，南婉婉头上的气球还在可承受范围之内。顾卷就没有这么好运了，顾卷头上本就岌岌可危的气球，在踢踏舞音乐还没结束的时候，直接爆了。顾卷本来还在专心致志地给苗苗姐鼓掌，突然被吓了一跳。顾卷吓得跳了起来，头上的帽子也不小心掉了下来，顾卷直接被淋了个透心凉。

节目播出的时候，顾卷被吓到的表情包被一传十、十传百，好好一个大美人，被做成了表情包到处发。当晚，顾卷就收到了周源发来的表情包。顾卷收到后给周源打去了电话：“好你个周源，你也取笑我。”

周源哈哈大笑着说：“哪有，我觉得挺可爱的呀！”

顾卷气呼呼的说：“哼，可恶。”

周源听到顾卷这么说有些紧张的以为顾卷生气了，小心翼翼地说：“你不喜欢吗？我可以让人帮你发律师函，然后要求大家不要用。”

顾卷听到周源这么说，笑了起来：“哈哈哈，让你发表情包来调戏我，吓到了吧～”

周源这才知道顾卷是吓唬自己呢，马上放松下来：“好，让你玩回来，你不生气就行。”

顾卷接着说：“看大家用的挺开心的，也挺好的。”顾卷并不介意自己被大家做成表情包，其实有时候顾卷自己也会用。

夜色已晚，两个人继续聊了一会，就各自进入梦乡了。