在经历了前一天的戏剧性事件后，瓦恩和莉莉都在日出前醒来。今天是莉莉体能训练的第一天，所以正如瓦恩建议的那样，他们早早起床，以抢占新的一天。

两人朝着西北大门走去，目的地是西部森林的外围。瓦恩对格雷戈里不在值班感到失望，于是他让守卫给他传话。在填满了一个小的出口日志后，他们很容易就被允许通过大门。此时的瓦恩还有从赫菲斯托斯那里得到的‘客人通行证’，是他暂时借给莉莉的。

到达森林外围后，瓦恩很想往他以前的家走。虽然离开的时间不长，但离开住了这么久的地方，还是让他的心里有些忐忑。

莉莉看出了他忧郁的表情，于是试着问他到底是怎么回事。“瓦恩？怎么了？”

瓦恩只是摇头笑了笑。“没什么，我只是想起了我在森林里度过的时光。虽然已经过去了几天，但我对故乡的执着也不容易。”

“嗯，总有一天我们会去那里。我也很想看看你长大的地方。”莉莉盯着瓦恩一直看的方向。她很好奇这个男孩在来到奥拉里奥之前住在什么样的环境中。

“当然，现在，我们需要开始训练。”瓦恩带路前往一片空地，并用他的剑砍掉了这里的树木。莉莉看着他剥开原木，然后挖洞，将它们直立埋在地下。瓦恩演示了一些她可以在他完成所有设置时进行的基本练习。

他的主要目标是帮助莉莉提高速度和适应能力。帕鲁姆生性力量不大，但莉莉的【阿特尔辅助】一旦获得合适的武器，就会为她提供充足的力量。他正在使用原木来创建一个障碍路线，她必须通过该路线进行机动，同时他会定期发射从商店获得的练习箭。它们与普通箭相似，但箭头被替换为白色肿块，接触时会产生麻木感。

通过这个方法，他想帮助她提高对威胁的意识，提高她躲避障碍的机动性，最后……她对受到打击的容忍度。通过这种方法和结合CQC培训技术，她将能够为未来奠定坚实的基础。他还计划稍后在地牢中继续他们前几天的训练。

在他们之前讨论过之后，瓦恩决定将日程安排分为三个活动日和一个休息日。这种情况一直持续到她能够在没有帮助的情况下在地牢的前四层自由战斗。虽是艰难的养生，但还是比前世好很多，所以莉莉没有任何怨言。

花了将近两个小时，瓦恩终于完成了课程的设置。莉莉之前演示的功法一直在不断地进行着，所以他在说明自己的计划时让她稍作休息。他们抽空吃了一顿清淡的早餐，可惜莉莉不太喜欢。

“这个肉干很淡。它没有任何调味料的味道……”她开始在她的背包里寻找，直到她找到了一些盐和一种瓦恩从未见过的辣酱。涂上盐和酱，他对味道和质地的不同感到非常惊讶。

“这比我做的肉干好吃多了。”瓦恩正在享受各种口味。他在森林里吃过不少熏肉和肉干，直到进了城，才发现自己的厨艺其实是多么的清淡。

听到瓦恩提到他做了肉干，莉莉有点慌张。“我很抱歉瓦恩，我不知道你做了肉干……我不应该抱怨的。”她开始啃肉干，甚至没有使用她取出的调味料。

瓦恩摇摇头，只是笑了笑。“不要向莉莉道歉。即使没有你的调味料，我也能看出肉有多糟糕。如果有的话，我应该为这么无味的食物而道歉。”他一边说着，一边在店里翻阅烹饪书籍。瓦恩惊讶地发现手册的范围在1点和1000000000点之间。关于他已经吃的食物是多么伟大的想法，他发誓有一天他会购买该手册...（A/N:很多地方写的有点别扭，可能是中文不太好）

吃完饭后，瓦恩演示了几种不同的方法来导航路线。莉莉开始重复他的动作，瓦恩意识到自己犯了一些错误。他设计的球场是根据他自己的体型设计的，将来需要修改。为了使事情变得更加困难，他将几根被砍断的树枝放在了挡住容易通过的地方。

一切准备就绪后，训练正式开始。莉莉将开始导航，而瓦恩将使用练习箭头瞄准她的手臂和腿。每当她减速或停顿时间过长时，他都会以她的背部或腹部为目标，进一步增加完成课程的难度，因为这会使她难以调节呼吸。他们一遍又一遍地重复这一点，同时在每组之间进行短暂的休息。

虽然她开始对训练产生轻微的反感，但莉莉注意到她所受的许多伤害会在一段时间后停止疼痛。当她检查撞击区域时，她注意到之前可见的小瘀伤已经完全消失了。她看向那个不时向她射箭的男孩，她可以看到他的手臂上有几处小瘀伤。意识到自己是在用【伤口转移】技能帮助她，莉莉咬紧牙关，更加努力的训练。

而在瓦恩这边，他是在利用训练莉莉的机会来磨练自己的技能。他已经拥有比大多数人更高的再生能力，但他的【罗刹体】和【精神治疗】正在产生协同作用，使他能够通过使用【伤口转移】进一步推动他的自然再生。虽然他接住了莉莉的很多伤口，但几分钟后就会恢复，这让他几乎可以无休止地重复这个过程。

在查看了他的数据后，他可以明显看到他的参数在增加，但唯一值得注意的是他的耐力