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我在一个健身的公众号看到周翠华的健身故事。她是一个生了四胎、已经年过四十岁的妈妈，可看到照片里的她，哪里像四十岁，更像是二十岁的样子。

然而，曾经的周翠华却是一个身高163厘米、体重170斤的胖大婶。她曾

是一本宠物杂志的插画师和编辑。工作性质加上本身的易胖体质，她在生大儿子的时候，曾一度胖到了188斤。在她三十五岁的时候，怀上了老四，体重也保持在170斤。

回忆起那个时候，她感觉自己走路都困难，就像是坏掉了。

直到有一天，去餐厅吃饭的周翠华发现，自己根本就进不去座位。那一刻起，她下定决心要减肥，要改变自己。

因为体重实在太重了，她决定先从减脂开始。首先，她准备了一本日记本来记录体重，并且找出体重增加的原因。控制饮

食是痛苦的，效果也是立竿见影的，很快她就发现她变得轻盈了。

她开始运动，先从有氧快走开始，每天坚持三十分钟，然后就开始慢跑，让身体一点一点适应。

终于，她用五个月的时间，减掉了42斤肥肉。瘦下来之后，颜值和身

材都回来了。

作为四个孩子的妈妈，她从来没有拿孩子当借口，甚至鼓励孩子和自己一起运动。

现在的周翠华，仍然是杂志的编辑、插画师，但也有人找她拍广告、做代言。这一切，都是因为她当初决定要改变自己，并且坚持了下来。