“卧槽，这老郭是真的厉害，也真地下的了这么狠的心”，贾俊豪下午跑完一万米长跑之后，躺在操场草坪上对身边的华海的几个队友吐槽着。

“确实，你看江哥都有点受不了，这晚上还得跟魔都师范打比赛，我有点思念我们林教练了”，刘成也忍不住顺着贾俊豪的话说。

这种强度的训练对后卫来说都是大剂量更不用说他这么大体型的中锋了，得亏今天训练的时候他都偷偷休息了好几次，要不然根本撑不下来。

“别抱怨了，郭教练这么练肯定是有道理的，我们觉得累反倒是说明能力达不到他的要求，所以抓紧时间休息一下，等会加练一会儿”，江华老大哥的角色扮演的很好，一段话下来让华海这几人刚刚升起的烦躁心情全部给压了下去。

“知道了，江哥”，蔺浩回道。

几分钟之后，郭德义又出现在大家的视野里，“好了，都别坐着休息了，起来跟着做拉伸动作，不然晚上比赛都打不了”，他一出现就提出来要求。

不过他这个确实是对的，高强度的训练之后如果不对肌肉进行拉伸，不管你是什么铁人，第二天身体肯定会出现疼痛的，到时候连基础的训练都保证不了。

一通拉伸动作之后，郭德义看了一下表，终于放大家去休息了，“好了，现在是下午四点，大家回去吃饭休息一下，晚上六点半准时集合，还有这两个半小时里别太放纵自己了，别忘了晚上我们还有一场训练赛，要是打不赢给我丢人了，有你们好看的。”

“知道了，教练”，球员们异口同声地大声喊道，累成狗的他们管不了那么多，只想先糊弄过去，赶快去休息。

“行了，解散！”

“哦！”

球员们都陆陆续续地往放背包的地方走去，收拾完东西就走。

“诶，蔺浩你不走吗？”，贾俊豪看着坐在原地不动的蔺浩问道。

“你们先走吧，我还有点力气，练会再走”，蔺浩擦了擦脸上的汗道。

“别逞强了，训练也得有个度，过了的话会受伤的，而且晚上还有比赛呢，你想要表现的不好晚上被骂啊”，米荣劝道。

“真的没事，我自己的身体我心里有数，谢谢你们了”

“唉”，面对不听劝的蔺浩，米荣还想说话劝止他，却被旁边的江华阻止了，“行了，别管他了，年纪也不小了，自己事情自己清楚，我们去吃饭吧。”

对米荣说完，他又转头对蔺浩说道，“你小子注意点，我们先走了。”

“行。”

随后江华就拉着其他的人走了。

感受着身边队友的关心，蔺浩暖暖地笑了笑。

等他们都走了，蔺浩一个人拿着球到球馆练了起来，先是原地各种单一变向，再是随机组合练习。

原地的练习的差不多了，他又在地上放上锥桶开始跑动间的运球练习，期间感觉身体实在累的受不了了，他才喝了一瓶体力恢复剂，然后继续。

就这样，蔺浩加练了差不多一个半小时才停下来抓紧收拾东西吃饭。

“郭教练，我现在知道你这么看好这孩子的原因了，就这股努力劲，干啥不想成功都难”，顾伟感叹道。

他和郭德义训练结束之后因为还有晚上的比赛和明天的训练计划要准备，一直都留在训练场地里，所以他俩是看着蔺浩自己一个人足足多练了一个半小时。

“先别急着下结论，不过这努力训练这点是值得鼓励的，这样通知一下王刚，如果明天下午这小子还加练的话，让他去指导帮助蔺浩训练”，郭德义吩咐道。

王刚是他们教练组训练这一块的负责人，训练球员的能力非常强而且经验也很丰富，不少职业球员休赛期都会找他训练。

郭德义的这个吩咐对于蔺浩来说不可谓不是大的礼物。

“好的，我马上通知”，顾伟干事突出的就是干净利落，立刻给王刚发了消息。

这边蔺浩并不知道自己明天将会有怎样的大惊喜，他现在正狼吞虎咽地吃饭呢，等会还得去洗澡，虽然晚上还有比赛还得运动，但一天的训练身上出的汗实在是太多了，如果不稍微清洗一下，魔都师范的人不得看不起自己。

所以他的时间是非常的急。

蔺浩火急火燎干完所有事情，终于赶上跟队友们在六点二十的时候一起去体育场集合。

“卧槽，蔺浩，你这体力真的可以呀，下午明明比我们还多练了一会，按理说应该比我累一点啊，怎么现在感觉你体力还这么充足啊”，热身的时候，贾俊豪看着旁边精力十足的蔺浩吃惊地问道。

“额，没你说的那么夸张了，其实我现在也很累的啦，只是忍着没有表现出来了”，蔺浩急忙解释道。

“这样啊，我就说嘛，怎么会有那么变态的人，真训练了一天都不觉得累得”，贾俊豪相信了蔺浩的解释，松了口气，身边要是有这样的人压力可就太大了。

“大家先集合一下”，郭德义招手把所有人都聚到了一起