第二天一早，因为没有比赛。黄华早早就来到了球馆进行训练，过了没多久，队员们也陆陆续续的来到了球馆，黄华热情的和他们打了招呼，大家都对前天记者的采访缄口不提。

很快，教练将所有人都集合了起来，开始安排今天的训练内容。

最先开始的是全场5V5训练，首发阵容对阵替补阵容，开局由替补阵容先行进攻。

卢比奥站在三分线外，将球传给了希尔德，希尔德面对马瑟林的防守，一个试探步试图调动马瑟林的重心，可是马瑟林根本不为所动，于是希尔德直接下球，依靠着自己强壮的身体强顶着马瑟林突破上篮，却不料黄华已经猫在边上观察了许久，在希尔德篮球离手的那一刻高高跳起，将篮球扇出界外。

补防成功的黄华上前想要和马瑟林击个掌，却没想到马瑟林根本不理会黄华，直接走到希尔德的身边开始防守，击了个空气的黄华耸耸肩，来到了TJ沃伦的身侧继续防守。

替补队发球，球来到卢比奥的手上，他示意希尔德上来挡拆，借着希尔德挡拆的这一下延续飞速往篮下突破而去，换防的马瑟林急追而去，卢比奥一个低手上篮假动作将马瑟林高高晃起，在马瑟林下落的时候主动往上靠，哨响，投篮打手犯规！

站在罚球线上的卢比奥深吸一口气，之后稳稳将球罚进，卢员外虽然投篮不行，但是罚球还是很稳健的，稳稳的两罚两中。

这边黄华来到边线发球，将球传到哈利伯顿手中，随后往前场跑去，以后主动向马瑟林的方向跑去给马瑟林做无球挡拆，给了马瑟林一个空档接球的机会，马瑟林接球之后面前无人防守，直接三分出手，命中。

下一回合，杜阿尔特中投不中，黄华摘下防守篮板后飞速向前推进。一个击地传球从泰勒胯下穿过，直塞内线的特纳手中，特纳双手暴扣得手。

最终，10分的队内训练结束，主力队以28:19战胜替补队。

全场训练完了之后，教练又安排队员进行全场3V3攻防转换训练，黄华、马瑟林和泰勒一组，第一回合对阵的是卢比奥、希尔德和特纳，黄华分别助攻马瑟林和泰勒连进5球直接结束战斗，第二回合面对的是哈利伯顿、杜阿尔特和TJ沃伦，黄华大帽TJ沃伦之后还是接连助攻马瑟林及泰勒取得胜利。

球队集训之后，队员们开始分散开自行训练，黄华主动找到马瑟林想要进行1对1训练，马瑟林盯着黄华一会儿之后还是点了点头。

1对1训练中，黄华紧贴着马瑟林，不让马瑟林舒服的做出进攻动作，马瑟林心中也憋着一口气，不断的做着动作想要摆脱黄华的防守，可是黄华的防守徽章加持下，马瑟林根本无法摆脱，最后只能勉强出手，最终篮球还是弹框而出。轮到黄华的时候，他直接倚着马瑟林背身单打，一个后仰假动作直接将马瑟林点了起来，随后一个躬身，轻松挑篮命中，2人进行了21分单挑，最后黄华以21比14取得了最后的胜利。